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39歲路易斯仍是BIG3 聯賽MVP 維繫輕量訓練是關鍵

▲NBA退役球星路易斯即便已經39歲,身材仍維持與球員時期相差無幾。(圖/NBA提供)

▲NBA退役球星路易斯即便已經39歲,身材仍維持與球員時期相差無幾。(圖/NBA提供)

記者杜奕君/台北報導

雖然已經39歲高齡,但NBA退役傳奇球星路易斯(Rashard Lewis)此次訪台行,個人身材體態依舊保持相當完美,也難怪路易斯在2017年的「BIG 3」 3對3職業籃球聯盟,能一舉奪下年度MVP殊榮。路易斯也透露自己的養生秘訣,就是持續輕量訓練不間斷,同時也在BIG 3聯賽持續維持出賽,才能維繫一定身手。

身為聯盟稀少的「高中跳級生」,又是現代籃球所強調的「延伸4號」及高砲塔先驅,路易斯此次訪台行也展現高度親和力,個人身材保持上也相當有一套,可說是相當自律表率。

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路易斯透露,「從NBA退役後,自己在飲食上仍特別注重健康攝取,然後每天送小孩上學之後,就是個人的訓練時間,但不會選擇訓練營那種高強度的模式,而是選擇輕量化的訓練方式。」

「選擇輕量化的訓練,是希望自己的身體能維持每天都在動的狀況,而非高強度導致無法長期進行訓練,重點是讓自己不能停下來,並保持平均的訓練強度。」路易斯如此說道。

路易斯也特別提到自己對於目前聯盟搶手的「延伸4號」位置看法,「我認為現在的大前鋒和過去如馬龍(Karl Malone)、巴克利(Charles Barkley)那類具有厚實體型的禁區硬漢不同了,現在的鋒線身材更高挑輕盈,打法也和過去截然不同。」

昨日與HBL勁旅南山高中進行配合訓練,路易斯也對南山系統性的訓練感到印象深刻,他也鼓勵更多亞洲球員朝NBA、發展聯盟持續邁進,包括姚明、林書豪等華人球員,都是很棒的榜樣。

▲NBA「高砲塔」先驅路易斯。(圖/記者杜奕君攝)

▲路易斯是早年NBA長人射手的代表人物。(圖/記者杜奕君攝)

關鍵字: 路易斯Rashard LewisNBA籃球

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