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季後體能訓練新花樣 胡智為嘗試腳踏車、劍道

▲▼胡智為返台記者會。(圖/記者黃克翔攝)

▲胡智為返台記者會。(圖/記者黃克翔攝)

記者楊舒帆/台北報導

胡智為今年穿梭於大聯盟與小聯盟間,季後返台也沒閒著,規劃特別的訓練課程,規劃腳踏車和劍道等有趣的項目,增加對棒球有幫助的訓練管道。

胡智為過去就常打高爾夫球作為休閒娛樂,不過今年為了隨時準備上大聯盟的角色,讓他不敢冒風險地利用小聯盟休息時間「揮桿」過過癮,他說,「如果要去大聯盟就要準備好牛棚等,打高爾夫怕有閃失就不敢嘗試,休假只能到處走走看看。」

回到台灣,胡智為當然要找時間揮桿,不過他也規劃了不同的訓練,「我與訓練師討論,從體能著手,增加心肺耐力,從事有氧運動,從我家到健身房,開車25分的距離,腳踏車作替代來回車程,是很棒的暖身活動。」

特別的是,胡智為提到「劍道」是他今年想嘗試的運動,「想嘗試玩劍道,劍道可以練休養,跟太極差不多,揮劍時運用的肌肉對手臂有幫助,目前還在研究要怎麼去編排。身體訓練要平均,做不同訓練,也可以預防受傷。」

▲▼胡智為返台記者會。(圖/記者黃克翔攝)

▲胡智為返台記者會。(圖/記者黃克翔攝)

關鍵字: 胡智為光芒洋基

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