運動雲

前兄弟象戴于程帶龍將跳拳擊有氧 張泰山跳全場不喊累

記者楊舒帆/雲林報導

味全龍重訓營第二週,除了加入技術訓練之外,特別安排在19日下午針對野手進行拳擊有氧,由前兄弟象戴于程帶領野手跳了近一小時的拳擊有氧,連45歲的打擊教練張泰山加入,跳完全場。

戴于程當過味全龍練習生,曾在1997年正式加入兄弟象,在一軍有首安紀錄,但只短暫待1年,後來因為時報鷹事件職棒低迷而離開,退役後曾到台北市東園國小擔任教練2年,曾教過張奕、曹佑寧、林明杰等,然後2004年透過中華棒協引薦到香港發展棒球,也成立「第一棒球俱樂部」擔任總經理,3年前返台,今年初開始加入味全龍春訓,目前以春訓短期客座為主。

戴于程表示,「這包含心肺訓練和高強度間歇訓練(High-Intensity Interval Training, HIIT),在棒球方面就是練爆發力。以打者來說,每一打席揮棒完準備下一次會棒的空擋,要藉由這樣的訓練來維持體力和注意力,保持揮棒品質。」這也是他1997年球員時代沒有的觀念,透過不斷的進修和學習,開始發展這方面的訓練,「棒球是多關節的運動,拳擊有氧對棒球很有幫助,兩者相似性蠻高的。」

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今年45歲的張泰山也加入,他笑言,「我28歲,是來插花的。」陪年輕球員跳完全場沒有喊累。而其實戴于程今年也已經50歲了,仍保持很好的體力,看到張泰山跳得盡心盡力,他也稱讚道,「很厲害。」張泰山也說,拳擊有氧練到爆發力還有律動感,運動員不能太僵硬,接球、打擊和投球都需要律動感,這樣的運動會有幫助。

▲前兄弟象球員戴于程(左)來味全龍春訓教拳擊有氧。(圖/記者楊舒帆攝)

▲前兄弟象球員戴于程(左)來味全龍春訓教拳擊有氧。(圖/記者楊舒帆攝)

關鍵字: 味全龍張泰山

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