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台英混血葛藍喬安娜減重移更靈活 練習硬筆字字靜心

▲▼ 葛蘭喬安娜 。(圖/海碩整合行銷提供)

▲葛藍喬安娜 。(圖/海碩整合行銷提供)

文/海碩運動

台英混血小將葛藍喬安娜在6月初結束的球星防疫盃全排賽事中拿下一冠三亞,其中第一週在女單決賽中,以6比3、6比4力克大會頭號種子、女單世界排名290的李亞軒,收獲個人生涯第一座全排后座。

去年葛藍喬安娜在ITF巡迴賽泰國華欣站表現亮眼,自會外出發接連橫掃地主晉級、會內賽先擊敗生涯最佳單打排名82位的英國好手Katie Boulter,而後更拍落保加利亞第5種子挺進女單8強。

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然而接著下週的台北海碩盃女單賽事,葛藍喬安娜意外敗給學妹楊亞依,下場後她也難掩悲傷情緒流下眼淚。談到那場比賽,葛藍喬安娜表示當時給自己的壓力太大,「一直想說如果輸了會很丟臉,但年齡跟實力不是成正比的,亞依是個很厲害的選手。」她更提到若把心思不斷糾結在勝負上,反而會無法發揮平時練習的水準。

▲▼葛蘭喬安娜。(圖/四維教育基金會提供)

葛藍喬安娜。(圖/四維教育基金會提供)

雖然台北海碩盃失利,不過擦乾眼淚後,她便重新調整心態並記取教訓,除了在教練的幫助下好好的休息與放鬆之外,她也針對缺點積極訓練,並在11月底的ITF巡迴賽泰國暖武里站挺進四強,寫下個人三度參賽中的最佳成績。

在參與球星防疫盃全排賽事前,葛藍喬安娜前一場比賽為3月初的ITF巡迴賽澳洲圖翁巴站,雖然時隔兩個多月才再度站上賽場,但葛藍喬安娜面對比賽仍絲毫不生疏,依舊表現亮眼。她提到因為疫情的關係,所以有充裕的時間好好接受治療與復健,並能維持早睡早起的規律作息,傷勢獲得改善後,她便加強體能訓練,也針對腳步問題修正, 身體康復加上重點式訓練,讓她在防疫盃賽事獲得顯著的成果。

葛藍喬安娜在賽事前也從高雄北上加入國家網球訓練站的團隊訓練,她提到自主訓練雖然能夠專注加強自己不足的部分,不過有夥伴共同卻可以互相激勵,更笑稱「來到網中訓練的時候跑體能會比較不偷懶!」除此之外,她也積極執行減重計畫,「我的食量很大,而且很喜歡吃一些高熱量的食物,這樣一來體重不但會變重,還會增加身體負擔。」葛藍喬安娜表示,減重後讓她在場上的移位更加靈活,增進體能續航力,也變得比較「不怕累」。

▲▼葛藍喬安娜(圖/中華民國網球協會提供)

葛藍喬安娜(圖/中華民國網球協會提供) 。

葛藍喬安娜提到她也把握這段時間多與家人相處,除了在家之外偶爾也會到戶外爬山、呼吸新鮮空氣。「我從開始打球以來,從來沒有這麼長的一段休息時間,常常都要自己飛來飛去,現在能夠多陪陪家人我覺得很棒。」除此之外,葛藍喬安娜還發展出「寫硬筆字」的新興趣,「我認為寫字可以讓我靜心,也能夠提高專注力。」

葛藍喬安娜在去年美網結束後,正式告別青少年賽事,目前的單打世界排名為612、雙打607名,距離生涯最佳的單打580、雙打591只差一些距離,雖然疫情影響到她2020年的計畫與設定的目標,不過她也以積極的態度面對,「我相信機會是留給準備好的人,只要隨時保持備戰狀態,等賽事恢復之後,就能有發揮的舞台。」

7月即將滿19歲葛藍喬安娜維持一貫「不怕累」、「不服輸」的態度,將挫折轉化為動力,把握好每個得來不易的機會,持續向前進。

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關鍵字: 葛藍喬安娜

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