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中職/吳世豪休季聘訓練師強化身體 洪總的魔鬼菜單安啦

▲吳世豪。(圖/記者王真魚攝)

▲吳世豪。(圖/記者王真魚攝)

記者王真魚/高雄報導

吳世豪去年首個完整球季,一軍出賽並不多,為備戰新球季,季後休不到一周便投入自主訓練,並在體能教練朱偉銘的建議下,自聘訓練員,進行長達5週的訓練,多虧自主訓練的打底,春訓期間面對總教練洪一中開出的菜單,完全沒有問題,他說:「都還可以應付,只是跑得比較多,這方面也還好。」

吳世豪去年開季定位先發,但狀況不佳下二軍,5月底重返一軍,從牛棚出發,一軍出賽僅11場,累計13.1局,戰績1勝1中繼,防禦率7.42。

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對於去年的表現,吳世豪坦言不滿意:「其實整季下來,自己準備不夠到位。」朱偉銘建議他,投資自己是不錯的選擇,使他決定聘請訓練師,強化身體肌力。

結束長達5周的自主訓練,吳世豪12月底回球隊加入重訓營,他說:「自主訓練的效果其實還不錯,一個月下來,在做其他事時,沒有那麼吃力,回來接重量,也可以應付。」目前春訓的課程,他也認為沒有太大的問題,「自主訓練期間,每個禮拜都會進行一次心肺訓練,所以在跑步上也沒有問題。」

去年因傷影響春訓調整,今年是吳世豪首個完整春訓,對於新球季的期許,他希望能夠有效率的投球:「以前有時會把自己投垮,今年會要求自己,盡量把每局的投球數壓在20球以內。」

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