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規律生活造就健康身體!洪一中蹲到41歲:有家庭要養

▲▼龍象傳奇經典賽,兄弟象,洪一中(圖/記者季相儒攝)

▲洪一中一直打到41歲,之後被認定為中職叛將,無法延續球員身份。(圖/記者季相儒攝)

記者劉峻誠/台北報導

捕手在棒球場上需要消耗相當多的體力,身為捕手如何保養?如何拉長職棒生涯?打到41歲退休的洪一中表示,當年是為了讓老婆、小孩有好的生活,才會如此堅持,而延長生涯的關鍵就在體能與生活的規律性,洪一中說:「要有好的身體,讓自己有好的表現,那就要先讓自己有規律的生活,有好的身體面對比賽。」

洪一中認為,如果生活不規律,睡眠時間不固定,飲食不正常,那在面對練習時,一定無法完整吸收,面對比賽時,一定沒辦法發揮全力,所以時時刻刻要求自己,讓自己有規律的生活習慣。

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▲▼龍象傳奇經典賽,兄弟象,洪一中(圖/記者季相儒攝)

▲洪一中。(圖/記者季相儒攝)

談到40歲繼續打職棒原因,洪一中開玩笑說:「要聽真話還假話?」他說:「說實話,是為了生活,當年的曾總(曾智偵)有選擇,他是國家最好的選手,但我不是,所以只能待在業餘,讓自己有更好的技能,能待一天算一天。」

進入職棒後,洪一中用一樣的心態面對每一天,他說:「我一定要有好的身體,因為我有家庭要養,除了棒球以外,我沒有其他能力,但要讓老婆小孩有好的生活,所以我力求表現,先讓自己生活規律,有好的身體面對比賽。」

身為中職捕手老前輩,洪一中認為,讓自己的身體強度增加、體能更好相當重要,而規律的生活就是讓自己能夠好好練習、增強能力的關鍵,這樣才能打得穩、打得久。

關鍵字: 中職洪一中兄弟象捕手

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