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Lamigo桃猿春訓操整天 富邦悍將求效率練半天

▲富邦悍將春訓開訓。(圖/記者歐建智攝)

▲富邦悍將春訓。(圖/記者歐建智攝)

記者王真魚/綜合報導

中職各隊在南部展開春訓,訓練菜單大不同,富邦悍將、中信兄弟訓練偏美式、講求效率,Lamigo桃猿訓練內容紮實,得花上一天完成課程,統一獅近兩年也走美式,強調自主調整,不過訓練期間幾乎沒有休息日。

桃猿春訓向來都是4隊最操,尤其是體能訓練方面,甚至有了「米糕馬拉松隊」之稱,選手於上午9時30分開始暖身,10點進行體能訓練,打者11點左右開始傳接球與守備練習,投手體能之後也開始一連串的守備訓練,包括傳接球、壘包協防和牛棚練習等,午餐過後,打者下午1時開始輪流打擊以及重訓,投手下午也有自己的課表,全部課程都到傍晚才結束。

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訓練課程需花上整天,主要也是受限於場地,這讓教練團相當苦惱。總教練洪一中曾多次向媒體表示,春訓期間一二軍球員約60人上下,屏東場地舊又小,野手必須以多組進行短打、打擊、內野守備等訓練,投手也要進行內野守備練習,「場地滿滿都是人,大家會守備時,都要需要注意會不會有飛球,其實是有一定的危險性。」因為沒有副球場,猿隊下午會分為兩批,一批留在屏東球場練球,一批在麟洛球場訓練。

▲Lamigo桃猿開訓。(圖/記者王真魚攝)

▲Lamigo桃猿開訓。(圖/記者王真魚攝)

統一獅在黃甘霖接掌兵符之後,近2年訓練改走偏美式的風格,球員有個別訓練菜單,自己視情況調整,訓練期間沒有固定的休息日,選手也可自行決定練不練,桃猿是練4休1,悍將練5休2,且是週休二日,兄弟與猿隊相同,2月1日開訓後,維持練4休1的節奏。

獅隊春訓走美式風格,選手幾乎都會在半天完成菜單,下午則是特守、特打以及選手個別重訓時間,但訓練同樣受限於場地,球員會兵分兩路,一批在台南球場練球,另一批則到崇明國中練習,目前崇明國中也有完整的訓練場地,去年校長同意出借校內棒球場後,獅隊也在崇明國中加蓋5個牛棚投手丘,讓選手能進行完整的春訓。

悍將接手義大犀牛後,也向義大租借燕巢基地,這座春訓場地涵蓋主、副球場各1座,以及牛棚、打擊練習場、體能訓練場,選手各同時間進行訓練,完全不會打結,因此特別有效率。

春訓期間,悍將上午7點開工,展開特守、特打,接著進行個別守備、打擊訓練,再來是體能,選手最早能在11時30分左右完成課表,12點一一離開球場並回到宿舍,進行重量訓練。兄弟在屏東麟洛也有自己的訓練基地,投手練到12點,下午進行體能訓練,打者一路練到2點,基本上都練到3、4點收工。

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