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桃猿春訓菜單微調安排多項課程 Vicky老師教大家認識肌肉

▲Vicky老師上課。(圖/記者王真魚攝)

▲Vicky老師上課。(圖/記者王真魚攝)

記者王真魚/嘉義報導

樂天桃猿14日展開春訓第二循環,同樣以體能調整為主,預計下一個循環才會完整投入技術訓練,有別於過往,球團今年春訓在前兩個循環,都在下午安排課程,讓選手習得更多知識。總教練曾豪駒透露,今天是邀請到Nike資深體適能教練Vicky老師(洪雅琦)為選手授課。

桃猿往年在春訓就會直接展開體能、技術訓練,但球隊今年微調訓練內容,前兩個循環以體能為主,曾總說:「先前會遇到幾名選手可能在準備上有落差,今年想讓大家盡量在同一個基準,再一起進入下個階段;前面先看選手準備狀況,同時會告知他們接下來想做的方向。」

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桃猿近幾年選進許多高中應屆畢業球員,為讓選手能增進更多知識、建立觀念,今年在春訓前兩個循環在下午都有安排課程,包括媒體公關、理財、運動心理等課程,今天則以學科為主,由Vicky教大家認識自己的肌肉。

曾豪駒指出,Vicky老師除了是講師,本身也是多位球員的私人訓練師,這次為大家授課,主要講解肌肉相關知識,希望球員對於肌群有進一步的了解,「可能無法以一堂課就立刻理解,但希望大家先有初步概念,學會認識自己的身體。」今天的課程表定3小時,明後天將以實務操作為主。

補充膠原蛋白,肌膚Q彈光澤

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