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肌肉改造大成功 郭泓志:體重沒有變

▲郭泓志(中)協助原棒協體能訓練營  。(圖/記者楊舒帆攝)

▲郭泓志(中)協助原棒協體能訓練營 。(圖/記者楊舒帆攝)

記者楊舒帆/台東報導

郭泓志2018年10月親吻新莊棒球場投手丘後離開球場,經過兩年身形大幅改變,肌肉改造成功的郭泓志說,「體重沒降,維持在100公斤,身體看起比較強壯。」

▲郭泓志指導玉里高中球員。(圖/原棒協提供)

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▲郭泓志指導玉里高中球員。(圖/原棒協提供)

郭泓志2017年就開始提早鋪路,在台南開斯博森運動會館,退役後花費更多時間和精力在第二事業,他坦言,「現在訓練方式可以嘗試新的,尤其之前棒球場時不能做,譬如臥推,以前當投手不能做太多,現在我可以做很多,然後想一下如果馬上投球會是什麼情形,會不會跟預想有落差,嘗試很多訓練,從中挑出對球員幫助最大的方式。」

回憶過去旅美時代,台灣很少這方面資訊,郭泓志說,「以前都是跟王建民學長都是自費,或請經紀公司幫忙,才有機會得到一些體能訓練的資訊,這些收費很貴。這幾年請一些國外教練帶來,把觀念帶給基層球員,可以在宿舍等地,不受場地限制地持續訓練,效果會很明顯。」

郭泓志說,「到了年齡不能跟球場爭奪時,提早轉換跑道,學不一樣的東西。」今年因疫情無法出國,郭泓志前兩年都會出國,或者請國外教練來台灣交流,學一些新的觀念,健身房還是會服務一般民眾,有些年紀大的學員反應也不錯,但畢竟健身鍛煉身形跟棒球運動是兩回事,如何在訓練後反饋球場表現,是需要花腦筋。

郭泓志連續兩天參與原棒協的「原棒學苑-投打體能訓練營」在花蓮玉里高中和台東體中協助青棒球員訓練,他說,「開健身房也不是以賺錢目標,很多單位像是原棒協、大魯閣等都還在幫助我們,也希望政府給機會,讓我們分享給基層球員。」

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▲▼中華職棒季後賽第4戰統一獅對富邦悍將,富邦悍將,郭泓志最後登板畫面。(圖/記者季相儒攝)

▲▼中華職棒郭泓志最後登板畫面。(圖/資料照

▲▼中華職棒季後賽第4戰統一獅對富邦悍將,富邦悍將,郭泓志最後登板畫面。(圖/記者季相儒攝)

舒緩鎮定,解救肌膚問題

關鍵字: 郭泓志

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