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穀保首創隨隊體能訓練師 江奕璠非本科出身用心看得見

▲江奕璠協助穀保訓練。(圖/穀保提供)

▲江奕璠協助穀保訓練。(圖/穀保提供)

記者楊舒帆/綜合報導

去年U18世界盃拿下世界冠軍,教練團不約而同都提到體能訓練師江奕璠的貢獻,因此青棒強權穀保家商將他留下才協助球隊,成為全台首創的青棒隨隊體能訓練師。

近年來體能訓練觀念提升,部分高中球隊會跟訓練中心合作,或者由有背景知識的防護員協助開菜單,但穀保家商教練團透過U18集訓過程看到江奕璠帶來的顯著效果,球員也很信任他,因此決定讓他隨隊訓練。

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回顧U18集訓期,為了準備短期高強度賽事,江奕璠也花了一番心思與教練和球員溝通。他坦言,原本以為必須保守行事,不過教練團給予的權限和尊重很高,所以一邊嘗試一邊溝通,加上跟球員年紀相仿,不以權威式的上對下教學模式,希望他們能自主學習。他也提到,體能訓練週期和課表規劃只占50%,若沒有信任只能紙上談兵,「他們這階段不需要複雜的訓練,但必須將簡單的訓練做得很好,才有更好的效用。」

若按照過往經驗應增加動作精密度,但高中球員動作太複雜的話,短期無法吸收,效益不大。所以江奕璠決定將主軸回歸球場,他說,「讓基礎肌力變強,看重神經肌肉刺激和身體適應,而不是強調做標準動作。」

訓練菜單的量對應球員自覺疲勞感及垂直跳高的數據,也是準備短期賽事的重點,江奕璠在集訓期間都會詢問球員疲勞感百分比。他說,「如果訓練量多且疲勞感提高的話,我就會調整菜單。但如果訓練量不高,自己也覺得不累,只是球場反應較慢,就會建議教練技術練習減量調整。」透過客觀檢測數據,與教練團團隊合作,還有與防護員的溝通去決定訓練內容,而不是只有球員「反應太累」這種單方面的資訊而已。

江奕璠非本科系出身,大學就讀西班牙語系,有乙組籃球背景,也當過技術教練,唸讀國體研究所一學期後休學,體能訓練知識除了研究所期間所學之外都靠自學,他說,「進入這個業界就必須不斷學習,國外有很多平台可學習,透過網路自費進修。這群球員還年輕不是職業等級,所需要的訓練並不複雜,是基礎訓練。」

▲中華隊幕後功臣,左起防護員方思睿、體能教練江奕璠、防護員劉明聖。(圖/周宗志提供)

▲中華隊幕後功臣,左起防護員方思睿、體能教練江奕璠、防護員劉明聖。(圖/周宗志提供)

雖然沒有隨U18中華隊到韓國,但江奕璠一路透過轉播看U18拿到世界冠軍,他也跟球員分享喜悅。總教練周宗志、教練團鄭志強和田家銘奪冠後都點名他是幕後功臣,周宗志說,「他幫助球隊把體能和身體狀況調整很好,讓球員能在比賽期間能應戰。」

U18世界盃結束後,穀保家商開始跟江奕璠合作球隊訓練,他透露,「U18畢竟是短期盃賽,我的角色必須退很多,訓練的刺激就少了一些,我比較喜歡跟著穀保長期發展。」

▲江奕璠協助穀保訓練。(圖/穀保提供)

▲江奕璠協助穀保訓練。(圖/穀保提供)

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關鍵字: 江奕璠穀保家商

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