環台賽／感到飢餓就來不及 補給品的使用準則

▲自由車的補給方式。（圖／陳彥霖提供）

記者洪偵源／南投報導

補給是自由車競賽很重要的一環，車手吃的東西，隨著時代演進，也越來越方便，口味也多樣化，不過香蕉依舊是最受歡迎的補給品。

目前車手常見的補給品，多為膠條與能量棒，也有香蕉作為補給品，至於飲料多為水或運動飲料，車手會隨個人習慣，調整飲料的濃度。

不過在早期，補給品多為天然食品，擔任環台賽賽事講評的中華隊教練楊東蓁表示，早期還會用水蜜桃當補給，「把水蜜桃罐頭的果肉放到小袋子，要吃時咬開一角。」

楊東蓁説，也有用八寶粥當補給的做法，隨著時代演進，專業的補給品越來越便利，但回過來想，盡量用純天然的食物，或許車手的身體負擔會較小。

中華隊車手彭源堂説，膠條一般每30分鐘就會吃一次，他自己本身不喜歡太甜的口味，能量棒以好咀嚼為主，「補給最重要的是要飽足感，如果比賽中感到飢餓其實就來不及了！」