受傷的痛他最懂 王建民籲小球員注意投球姿勢

▲江國豪（左）、王建民（中）、林樺慶（右），現身指導小球員。（圖／記者黃詩崴攝）

記者黃詩崴／彰化報導

旅美好手王建民曾在大聯盟連2季拿下19勝的佳績，不過之後就不斷因傷所困表現起起伏伏。今天他來到彰化參加公益活動，教導小球員球技外，並且多次提到小球員投球時揮臂過長的問題，積年累月下來將會讓肩膀有很大的負擔。

▲王建民給予小球員投球指導。（圖／記者黃詩崴攝）

王建民今天參加「投好球進彰化」公益活動並擔任總教練一職，助理教練有Lamigo桃猿林樺慶、台體大江國豪，親自下場教彰化藝術高中球員投球，他認為這批小球員都有著投球揮臂過長的問題，這樣除了會讓放球點不穩定外，也會造成肩膀的壓力導致受傷。

王建民在2005年登上大聯盟舞台，06、07賽季都拿下19勝成為洋基王牌，不過在08年因跑壘受傷後，身手就不如過去那樣具有宰制能力，之後的5個賽季只有拿下14勝。

回顧王建民在登上大聯盟後的傷病史，從2001年肩膀就有動刀紀錄，接下來就是2008年最為人熟知的跑壘扭傷右腳導致整季報銷，之後又因大腿、右肩關節等傷勢影響其表現。談到復健過程建仔表示，「復健過程除了因每天都是一樣的菜單而枯燥乏味外，還必須要接受外界的質疑，這些都是相當辛苦。」

「當初不太明白怎麼保護自己，不要這麼容易受傷。」，王建民在分享心得時提到。他也認為運動科學的進步讓棒球學無止盡。

活動現場彰藝高中球員發問投球技巧，建仔也不藏私的分享，除了一直強調的揮臂過大問題，還建議小球員可以先加強小肌群的訓練，並且要做好基本功才能打好底子，也透露了投球時後腳運用的重要性。

▼王建民捐贈2組捕手護具給彰化藝術高中棒球隊。（圖／記者黃詩崴攝）