運動
減肥停滯是「身體怕你餓扁」！她激推3招再瘦5KG...
減肥是許多人努力一輩子的課題，但一段時間後卻驚覺「體重卡關」下不去了，你也曾因遇停滯期而自暴自棄嗎？先別灰心， 營養師李婉萍指出，不管透過哪一種飲食法瘦身，都...
運動完好餓！「吃錯4類食物」＝做白工 她激推1...
有些人有類似經驗：運動後感覺肚子好餓，所以，看到美食就大快朵頤，結果好不容易辛苦運動消耗掉的卡路里，卻不慎在運動後胡亂吃進熱量高、不健康的食物，因此把辛苦運...
鋼鐵小廚娘教你30天炸出性感腹肌、翹臀 「1秘訣...
整天坐在辦公室裡，屁股越來越大怎麼辦？對身材越來越沒有自信，想要有好的體態，但不知道怎麼開始，就讓「鋼鐵小廚娘」手把手帶你做運動，只要堅持30天，每天15分鐘，...
蕾哈娜FENTY x PUMA回歸首發話題「鏡面鞋」！KEN...
蕾哈娜 (Rihanna) 與運動品牌 PUMA 正式攜手推出全新單品，首發單品 Avanti 結合了 PUMA 足球鞋的高質量皮革設計與傳統跑鞋 Easy Rider 的經典大底，將於 9 月 16 日限...
北市「U幣折抵運動費」將上路！有機會抽運動手錶...
台北市長蔣萬安今（7日）宣布啟動「U-Sport 台北樂運動」活動，今年在北市各運動中心試辦免費運動集點，開放23至64歲市民登記發放2萬份1500U幣運動點折抵運動消費，以及...
深蹲「膝蓋不能超過腳尖」？專家給答案 正確蹲...
「深蹲」運動好處多，包括強化全身肌肉群( 尤其是下半身肌肉群)。還有促進血液循環功能、提升心肺適能等。相信許多人在剛練習深蹲時，一定都曾被教導「膝蓋不可超過腳尖...
全台525萬人便秘！「5大行業」最易卡屎 正常排...
對於上班族而言，久坐的生活模式正在全球蔓延，然而屁股黏在椅子上一整天所帶來的傷害，已不只是變胖那麼簡單，還會引發各種癌症與慢性病、增加早死機率。此外，大腸直...
運動提升就業續航力 永康就業中心陪你動起來
健康的身體是一切的根本，勞動部雲嘉南分署永康就業中心，將於國民體育日前夕9月8日辦理「運動九九就業久久」活動，設計體耐力與工作相關性之多元體驗活動，除讓民眾了...
保護骨頭拒絕骨質疏鬆症 職能治療師分享5項運動...
骨頭如同房屋的鋼樑，是撐起身體的支架，當骨頭開始流失骨質，身體就逐漸變得脆弱且容易受傷；台中榮總埔里分院表示，骨質疏鬆症是常讓人忽略的健康隱形殺手，很多人都...
