▲新北體育處邀準爸媽體驗瑜珈。（圖／新北體育處提供）下同
體育中心／綜合報導
母親節即將來臨，新北市政府體育處今7日邀請30對準爸媽一起到中和國民運動中心體驗孕婦瑜珈，鼓勵孕媽咪們在懷孕期間透過運動改善孕期不適。
新北市政府體育處與國民運動中心在母親節前夕，特別請到中和國民運動中心的美女老師Maggie教授準爸媽們孕婦瑜珈。活動前，新北副市長侯友宜除了感謝天下所有媽媽們的辛勞外，也叮嚀女性朋友們平常應多到戶外走動伸展，或是在教練的協助下訓練肌力，不但可以維持曼妙的身材跟良好的精神狀態，而且能夠在懷孕期間輕鬆地調整生理及心理狀態，對媽媽本身及寶寶都有正面的幫助。
為了讓孕婦更有感地了解運動的好處，Maggie老師在現場指導3招的瑜珈暖身動作，侯副市長、11座國民運動中心與現場30位準爸爸們一起身穿孕婦體驗裝，經由伸展動作讓孕媽咪甩掉腰酸背痛，只見身穿孕婦體驗裝的準爸爸們穿了不到五分鐘，便了解到懷孕過程中許多不便，除了行走困難，肚子的重量也讓腰背疼痛不已。
中和國民運動中心特別於會後開設孕婦瑜珈30分鐘微體驗課程，在進行瑜珈伸展時，準爸媽們的動作都十分吃力，也讓現場的男士們意識到懷孕時期肌力與體力的訓練對於孕婦的重要性。現場的孕媽咪們透過瑜珈明顯地感受到身體疲勞的緩解，連同精神、心情都舒暢了！Maggie老師說到，懷孕是一段美好又辛苦的過程，孕婦會經歷孕吐、頭暈、腰痠、下背疼痛等等不適的症狀，孕婦瑜珈不同於一般瑜珈，根據孕期時間不同，動作也會有所調整：初期強調肌肉伸展與心態放鬆，後期著重於下盤肌力的訓練，經由體驗孕婦瑜珈，不僅更加了解自己的身體，也讓準媽咪更多感受下盤的力量、易於生產。
新北市政府與國民運動中心在5月也特別推出【新北520寵愛你】課程優惠，讓媽媽和女性朋友們只要用520元便可以體驗上千元的課程，歡迎大家帶著家人或閨蜜一同來報名。現在報名【新北520寵愛你】課程，還有機會抽中精美好禮，限量80名，活動詳情請見【我的新北市】粉絲專頁https://www.facebook.com/myntpc/，或至全市國民運動中心詢問。
讀者回應