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梅西35歲仍縱橫全場秘密公開! 8年沒碰2樣「國民美食」

▲▼  阿根廷梅西           。(圖/路透)

▲梅西今年世界盃小組賽表現仍非常優秀。(圖/路透)

記者張靖榕/綜合報導

37歲的C羅以嚴格控制飲食體態出名,先前在記者會上移走代言的可樂一幕記憶猶新,不過35歲的梅西為了延長足球生涯,在飲食上也作出了相當大的犧牲,在營養師的建議下,他已經8年沒有吃過2樣國民美食。

梅西2014年為西班牙巴塞隆納效力時,被教練直指「因為吃了太多披薩導致表現不佳」,之後在營養學家的指導下,斷食汽水和披薩,至今8年沒有再碰過。他這麼做除了延長球員生涯外,也是為了讓能力重回巔峰,並盡可能保持下去。

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▲▼  阿根廷梅西           。(圖/路透)

▲梅西為維持體態放棄披薩。(圖/路透)

梅西主要的飲食很簡單,每天就是水、橄欖油、全麥、新鮮水果和新鮮蔬菜這五大類。早上起床只吃粗糧、新鮮水果、蔬菜,晚飯只吃糙米和鮪魚。

比梅西年長2歲的C羅,在2018年被指出身體機能年齡相當於20歲的人,體脂率低於7%,肌肉含量則高達50%,而他當時年齡的標準體脂率為10%至11%,標準肌肉含量為46%。

今年卡達世界盃是梅西和C羅的最後一屆世界盃,兩位偉大的球員為了球場上的頂尖表現,無不在「吃」上面進行嚴格管控,顯示除了運動以外,飲食對於一個人的健康、狀態和維持身體機能巔峰無比重要。

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