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陳鏞基休息1周有新訓練 與老婆一起練瑜珈、皮拉提斯

▲陳鏞基。(圖/記者賴冠文攝)

▲陳鏞基。(圖/記者賴冠文攝)

記者賴冠文/彰化報導

統一獅38歲野手陳鏞基在台灣大賽結束後,只休息1周時間就開始訓練,而他今年首度加入新訓練,與老婆一起參加瑜珈、皮拉提斯課程,身體感覺很不錯,努力調整狀況,備戰明年新球季。

陳鏞基今年參加「BE HEROES棒球訓練營」,指導小朋友打棒球,而年中職受疫情影響,連帶影響他今年表現起伏不定,總計出賽83場,有209打席,但打擊率僅0.201。

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陳鏞基在12月初的台灣大賽結束1個周後,就開始熱身、動起來,他表示今年成績不是很好,希望趕快把狀況調整好,迎接明年的春訓,目前進度先把身體柔軟度打開來,重量肌力部分慢慢增加,先把一整年累積的疲勞代謝掉。

在老婆「邀請」下,陳鏞基首度在季後增加訓練新菜單,與老婆一起上瑜珈、皮拉提斯,讓身體伸展的訓練,「跟我練習的隊友就是老婆,想說做一些不一樣的改變,剛好老婆詢問就一起練,大概上了4、5次課程,目前為止身體回饋也不錯。」

陳鏞基預計明年一月再逐漸加強重量訓練,身為統一大學長的他,預計過年後春訓時向球隊報到,而他去年與統一簽下3年合約,還有2年合約,對於未來規畫,他表示現階段專注把身體狀況調整好,合約結束後是否要退休?他表示再看到時後的身體狀況。

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