詹皇36歲擁恐怖體能秘訣曝 2年來首嚐普通人「高蛋白酒精」大餐

▲詹皇體態保持絕佳。（圖／翻攝自Instagram）

記者張靖榕／綜合外電報導

「詹皇」詹姆斯（LeBron James）叱吒球壇多年，儘管率領的洛杉磯湖人在季後賽首輪就敗給鳳凰城太陽，詹皇的表現仍維持在高水準。曾有傳言，嚴格控制飲食和體態的詹皇10多年沒吃過紅肉，但今年提前「放暑假」後，他竟然在社群網站上分享自己準備大啖2年多來從未碰過的牛排，還要配上紅酒一起下肚。

36歲的詹皇6日在Instagram限時動態上傳影片，說這是自己2年來第一次吃紅肉，「祝我好運」，下一則限時動態則是一瓶紅酒和斟3分之1滿的紅酒杯，紅酒配紅肉一起吃下肚。

▼吃牛排配紅酒是詹皇難得的飲食組合。（圖／翻攝自Instagram）

詹皇2年多沒吃過紅肉令許多人嘖嘖稱奇，他維持體態和體能最佳狀態的秘訣也再次讓大家一探究竟，而此前不吃紅肉的期間，2020年正是詹皇率隊突進，復賽後奪下總冠軍的一年。

相關的訓練影片從來不曾少過，但詹皇的飲食習慣和每日菜單卻很少公開給大家，他5年前曾談及自己在賽前會吃一些水果、蛋白質奶昔、雞胸肉或碳水化合物，因為後者會提高在場上的續航力，幫助他維持體態的則是沙拉和蔬菜。