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籃板王卓拉蒙德養身不吃紅肉 每日一啤酒補熱量

▲活塞卓拉蒙德。(圖/達志影像/美聯社)

▲籃板王卓拉蒙德。(圖/達志影像/美聯社)

記者林育正/綜合報導

活塞明星中鋒卓拉蒙德(Andre Drummond)休季期間開始養身計劃,不僅戒掉紅肉改吃白肉與蔬菜,為補足所需的熱量,他更採用非主流的「啤酒飲食」,每天喝一瓶啤酒補足所需熱量。

「啤酒飲食」不算是太主流的飲食方式,但卓拉蒙德說:「如果你的方式正確,這對身體健康是不錯的,也是我採用的原因。」在私人廚師的推薦下,他喝的啤酒是Miller Lite和可樂娜。Miller Lite一罐熱量約96大卡,可樂娜則是148大卡。

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卓拉蒙德身高6尺11體重279磅約126公斤,體重在聯盟僅次鵜鶘狀元郎威廉森(Zion Williamson)以及七六人的「巨神兵」馬里亞諾維奇(Boban Marjanovic)。卓拉蒙德上個球季場均得分來到生涯新高的17.3分和15.6籃板,連續兩個球季蟬聯籃板王。

以卓拉蒙德211公分126公斤和25歲的身體狀況計算,他每天的基礎代謝約2677大卡。但職業球員每日的訓練量不小,因此他每日需要攝取的熱量超過5000大卡。

關鍵字: 卓拉蒙德活塞

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