▲蔡明諺（圖／取自蔡明諺臉書，已獲蔡明諺同意擷取）
記者洪偵源／綜合報導
歷經漫長的奮鬥，蔡明諺以亞洲區外卡，獲得2016年里約奧運男子60公斤及參賽資格，挑戰過程壓力外人難以想像，總是獨自一人默默調適心情，最終憑藉堅韌的心理素質走到這一步。
亞洲柔道版圖競爭激烈，想拿五大洲外卡也非易事，蔡明諺與旅日連珍羚是爭奧重點培訓計畫的核心，讓他在最初倍感壓力，「因為花這麼多經費在我身上，覺得自己有使命感。」
回憶之前爭取奧運資格的過程，蔡明諺笑說，去年常因練習狀況不佳情緒崩潰，但又不想讓教練、隊友察覺，都躲到廁所哭，「我不是心裡有事情會說出來的人，都靠自己走出來。」
「這個性像我爸吧！」蔡明諺笑得靦腆，爸爸個性獨立、話不多的個性遺傳給他，「每次父母希望我不要再練柔道以免受傷，都是媽媽在跟我爭執，爸爸在旁邊都不講話。」
蔡明諺認為，柔道路上碰到的挫折，得自己去面對、去克服，說出來也沒用，所以都選擇自己處理，除了適時宣洩情緒外，也靠打電玩、聽音樂、看小說來排解壓力。
「有時候我會跟自己對話，告訴自己說，沒有關係，下次我們再來過。」蔡明諺本身沒有宗教信仰，但獨立的個性，讓他懂得如何調適心情。
在指導教練黃呈堯眼中，蔡明諺跟蔡爸簡直同一個模子印出來，父子間話很少，但了解彼此在想什麼，他與蔡明諺的相處也是如此，「除了討論練習、比賽內容，我們也很少閒聊。」
「我常在泡茶時跟他討論，如果他沒問題就沒問題，也不會多聊什麼，但已經很有默契。」黃呈堯從蔡明諺國中時就開始指導他，蔡明諺就算不說，他也知道子弟兵有什麼狀況。
黃呈堯說，「以前練習狀況不好，碰到挫折，他會道服一丟人就跑掉，現在長大了，懂得處理自己的情緒，雖然不讓我們知道，但是我對他很放心。」
長久的努力終於開花結果，蔡明諺與黃呈堯師徒倆，都要用最平靜的心態去面對奧運，黃呈堯表示：「每一場都當最後一場，一場一場來，盡力發揮自己的能力。」
▲（圖／取自蔡明諺臉書，已獲蔡明諺同意擷取）
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