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台灣體育/樂活足球王 健康過春節在家也可以玩足球賽

體育中心/綜合報導

今年適逢4年一度的「世界盃足球賽」,教育部體育署提供了一個剛獲得「體育課好好玩」特優創意教案-樂活足球王,讓小朋友春節在家也可以跟親朋好友來上一場輕鬆有趣的足球賽。

足球是國人普遍感到陌生的球類,但是在國際間卻是一項發展相當成熟的運動種類,尤其,每每到了「世界盃足球賽」開賽之際,總是吸引全世界人的目光,足球賽的相關訊息總是佔滿國際媒體版面,瞬間成為全世界的焦點活動,跨越種族、政治、國籍等藩籬。

為了推廣足球運動,教育部體育署自99年提出「全國國民小學樂樂足球計畫」,採普及化運動的概念辦理,強調班級組隊參賽,逐步由班際、校際擴大到全國分區賽,每年都有超過10萬人次參與,讓足球運動逐步在國小階段扎根,並規劃以「國小玩足球,激發足球運動樂趣,廣植基礎足球運動人口」、「國中學足球,建立足球運動習慣,培養團隊精神及促進人際關係」、「高中練足球,增強足球技術水準,厚植足球競技實力」、「大學愛足球,培養足球鑑賞能力」、「全民瘋足球,培植足球運動明星」為原則,推動我國足球運動,並配合國際足球運動發展趨勢,儲備國家優秀足球人才。

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適逢4年一度的「世界盃足球賽」,春節期間教育部體育署提供了有趣的創意教案「樂活足球王」,讓大人小孩都能提前感受一下世足氣氛。在「樂活足球王」創意教案中,「跑壘搶射」、「方形搶截」、「射門比賽」、「踢球進圈」等都是簡單好玩的足球運動。

「跑壘搶射」遊戲開始,是由一個人進入本壘站好,開始按逆時針方向沿正方形的邊線帶球向前,在經過三個壘包後返回本壘,瞄準中心圓的瑜珈球將球踢出,把瑜珈球射出範圍者可得1分,依次輪流完成,以得分最多的小隊為優勝,其中瑜珈球可換成日常其他易得的物品,例如寶特瓶等。

「方形搶截」約6-8人就可以開始遊戲,每組由4人分別站在正方形的頂角處,其餘的隊員站在正方形內,遊戲開始後,站在正方頂角上的四人,用腳控制球,以踢、停、及頂球相互進行傳遞,而方形內的人積極搶斷、攔截球,搶獲球者則與傳球失誤者互換位置,活動繼續進行,以上兩種運動都可以訓練肌耐力、肢體協調性、全身敏捷性心肺耐力。

「射門比賽」、「踢球進圈」則更簡單易學,足球甚至可以將舊報紙揉成一團後以寬版膠帶綑綁,作成一個簡易足球代替,爸爸或媽媽將雙腳打開,便是一個門框,或者可以在地上畫個大圈,讓小朋友練習踢球射門或進圈,不僅輕鬆有趣、也可以增進親子間互動,「射門比賽」、「踢球進圈」都是在家就可以玩的簡易足球運動!

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關鍵字: 體育署

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