路跑／大吃甜食也能瘦！ 「最美麗甜點師」分享祕招

記者路皓惟／台北報導

堪稱最療癒、最多正妹參加的「甜蜜路跑Sweets Run」於21日在大直橋迎風河濱開跑，現場果然擠滿熱愛甜點的女性跑者，主辦單位更邀請到有「最美麗甜點師」之稱的杜佳穎分享七大招式，教大家如何大吃甜點，又能瘦出S型曲線。

▲「最美麗甜點師」杜佳穎分享瘦身七招。(圖／記者陶本和攝)

過去「最美麗甜點師」杜佳穎由於太愛吃甜點，導致體重暴增至80公斤，讓他不得不找回美麗的自己，於是在經過長時間的努力之下，領悟出一套瘦身招式，只要好好執行杜佳穎的七大招式，人人都可以無顧忌的大膽享受美食。

第一招，甜點只在下午五點前吃。
第二招，少吃奶油、酥皮、幕斯。
第三招，拒絕高油脂、高糖。
第四招，盡量吃黑巧克力，喝茶和黑咖啡。
第五招，細嚼慢嚥。(吃飯控制在20分鐘)
第六招，兩餐抵一餐。(若點心吃太多，晚餐少吃或不吃)
第七招，每天做運動，至少走一萬步。

本次「甜蜜路跑Sweets Run」全程6公里設有3處甜點補給站，包括杯子蛋糕、巧克力脆酥、可樂、蜂蜜蛋糕、馬卡龍、軟糖等精緻甜點，而吃進肚的甜點剛好藉由跑步抵消熱量，也順利達成吃得甜蜜、跑得開心的活動宗旨。

▲甜蜜路跑。(圖／記者路皓惟攝)

▲甜蜜路跑。(圖／記者路皓惟攝)

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