詹皇談籃球啟蒙 童年「自由鬥牛」勝過專業訓練

▲打「鬥牛比賽」是詹姆斯年幼時最有幫助的訓練方式。（圖／達志影像／美聯社）

實習記者蘇嘉偉 / 綜合報導

湖人天王詹姆斯（LeBron James）近日在播客節目《Mind the Game》中，分享了他對青少年籃球訓練的獨到見解，他強調，自己籃球啟蒙的過程中，幫助最大的不是專業教練課，而是休閒時與朋友的自由鬥牛。

「我直到進NBA第2、第3、甚至第4年才有真正的籃球訓練師。」詹姆斯透露，「我之前的訓練就是不斷上場打球，5對5、2對2、3對3，隨便開打。」

詹皇特別提到，小時候常玩的「21分制」鬥牛賽，對他創造投籃機會的能力幫助極大，「因為是自己1隊，又得面對3、4個防守者同時來夾擊，就得學習繞背運球、與朋友肢體對抗，那真的讓我成長許多。」

▲打「鬥牛比賽」讓詹姆斯習得許多進階技術。（圖／路透）

詹姆斯如今以高標準的體能維護與訓練聞名，但他強調對年輕球員來說，「自由打球」的經驗才是奠基NBA技術的關鍵，他表示，不受限制地與朋友切磋，反而能激發出最原始、最真實的競技本能。