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大谷翔平有九宮格 江少慶建立「樹狀圖心法」保持自律

▲江少慶。(圖/富邦悍將提供)

▲江少慶。(圖/富邦悍將提供)

記者楊舒帆/花蓮報導

大谷翔平有「九宮格目標達成法」,江少慶也有概念類似的樹狀圖心法,是一直以來養成的習慣,也傳授給捕手搭擋蕭憶銘。

江少慶舉例,想要增加球速,不單只有這個目標掛在嘴上,包含體能和技術層面等,可以用樹枝狀分析,每個東西集合起來才能達到目標。中心目標永遠都是健康,標準投球也能達到健康,飲食跟睡眠兼顧也是健康,可以衍伸很多。

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江少慶目前2勝在旅美首輪投手中表現最亮眼,洋投羅力稱讚他訓練紮實,捕手搭擋蕭憶銘也說他做筆記很認真,他說,「比完賽當下,有時間就會把優缺點做紀錄,盡可能少犯錯,不要錯過很多機會,不容許再次犯錯。」

自律性高讓江少慶能在球場上有好表現,他透露,「對自己比較負責任,每天做一樣把自己該做的做好,重訓太久會有反效果,全心投入去訓練就是認真,做有效率的訓練。」

蕭憶銘說,「江少慶學長跟我說過,不斷進步最簡單方法是模仿,要有自己的目標樹狀圖,他真的很自律,也是我要學習的部分。」

關鍵字: 富邦悍將江少慶

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