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身體不再像18歲微調訓練內容 林哲瑄師大自主也到黑山羊取經

▲▼富邦悍將2021春訓開訓典禮,林哲瑄。(圖/記者李毓康攝)

▲林哲瑄。(圖/記者李毓康攝)

記者王真魚/嘉義報導

富邦悍將外野手林哲瑄去年球季出賽數是近5年新低,表現受到傷勢影響,他坦言,自己身體狀況不可能再像18歲,更明白身體健康的重要性,球季結束後自主訓練也做了微調,主要加強重訓、爆發力方面,減少技術調整。

前年參加12強,林哲瑄休息不到一周立刻投入訓練,加上春訓的練習量大,身體明顯比過往來得疲勞,導致出現傷勢而影響到整季表現,去年季後決定讓自己獲得較充足的休息,「這次盡量讓自己休息到一個月,大概11月中開始訓練。」

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因為疫情關係,林哲瑄季後無法出國進修,今年則同樣在師大自主訓練,偶爾會到黑山羊,盡量一周做滿5天的訓練,「因為禹勳在黑山羊,有時會跟他一起在那邊練,也看看不同的訓練方式。」

黑山羊近年因劉致榮而火紅,林哲瑄指出,黑山羊的訓練要求姿勢正確及發力方式,對於自己在意的爆發力也有一定的幫助。

富邦春訓剛結束第一循環,林哲瑄自認,春訓調整節奏不錯,都能跟上腳步。

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