超會跑 陳柏良臉書上分享韓式訓練

▲陳柏良分享泰國移地訓練心得(圖／翻攝自陳柏良粉絲專頁)

記者張克銘／綜合報導

效力中超杭州綠城的陳柏良，目前人正在泰國移地訓練，今年韓籍教練洪明甫執教，首要就是注重體能，陳柏良在臉書上表示，從洪明甫的訓練就可知道南韓足球為何會強。

陳柏良臉書上表示，冬訓時洪明甫要求所有球員跑球場一圈，必須要在1分鐘內跑完，連續跑4圈後休息2分鐘，這樣算一組，但一共要做8組，相當驚人的訓練內容。

而跑完之後的統計數據表示，每個人的跑動距離至少都有9000到9500公尺，這也讓陳柏良體認到，難怪南韓足球會強，每個人都那麼會跑。

此外杭州綠城俱樂部也透過大數據了解球員狀態，球員每個人都穿上類似背心胸罩的穿戴裝置，可以接受心率、距離、速度的數據，方便教練、隊醫收集相關數據，比較訓練強度指標。

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