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陳傑、向俊賢冬訓科技追蹤 楊俊瀚雷鬼音樂放鬆拚奧運

▲楊俊瀚拚奧運(圖/楊俊瀚粉絲頁提供)

體育中心/綜合報導

今年18歲的楊俊瀚在10月份全運會田徑賽的200公尺以20秒53的成績打破全國紀錄,目前為200公尺全國紀錄保持人的他,也即將於1月跟隨陳傑的腳步,前往美國練功,面對多元訓練課表以及100公尺的奧運參賽標準,楊俊瀚說:自己非常期待這次出國培訓的機會,也希望在回國後第一場比賽就達成20秒50的參賽標準。

雖然過去比較沒有戴運動錶的習慣,不過會先從心率監測開始熟悉,幫助自己更快速並且精準的判斷身體以及訓練狀態。被問到是否在訓練或賽前聽音樂放鬆,他笑笑的說最喜歡聽雷鬼音樂的快節奏、動感節拍,加上放開心胸練習,全力以赴,相信赴美進行訓練,將有助於讓自己有機會再進步0.03秒。

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陳傑、向俊賢運用科技追蹤訓練成果 平常心練習有望再創佳績

已踏入奧運殿堂的中華田徑代表隊培訓選手陳傑(400公尺跨欄49秒05)與向俊賢(跳高2公尺29),即將出國培訓的兩人對於使用心率運動錶的科技追蹤訓練成果也非常感興趣,而非只依靠身體感知判斷訓練效果,陳傑表示本次赴美的目標是挑戰由陳天文選手所創的全國紀錄48秒68。

▲陳傑(右)要挑戰400欄全國紀錄。(圖/全運會提供)

面對里約奧運的挑戰,將會把訓練重點放在間歇訓練並隨時注意身體狀態,以維持目前約49秒05的秒數為目標,希望能有機會進入複賽,同時也對楊俊翰信心喊話,相信持續努力與維持作息正常,明年一定會達成奧運參賽資格。向俊賢則表示本屆奧運目標設定在2公尺33,現階段評估每一個訓練項目都還需加強,但會優先針對核心肌群、短距離助跑訓練,如能透過心率運動錶掌握運動狀態與記錄相關成果,將可以隨時了解身體狀態進而調整訓練強度。

里約奧運中華田徑代表隊培訓總教練孫念祖也表示:國外頂尖選手在訓練中,皆會透過運動的心率來輔助訓練,本次獲得TomTom專業的 GPS音樂心率運動錶,可以協助選手在訓練前、中、後及休息期間透過心率監測,更準確掌握訓練時的強度及身體恢復狀況,接下來的冬季訓練也正與體能訓練員溝通,根據每位運動員訓練的需求,搭配TomTom SPARK GPS音樂心率錶不同的功能輔助,加上訓練的監測記錄,能更有效掌握選手訓練狀況,規劃不同訓練課程,提升訓練品質與效能。

世田賽向俊賢。(圖IAAF夥伴Getty Images提供)

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關鍵字: 陳傑向俊賢楊俊瀚里約奧運

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