中職／統一獅潘威倫控制腰圍 遠離三高

▲嘟嘟潘威倫認真聽講對抗三高秘訣。（圖／統一獅球團提供）

體育中心／綜合報導

統一7-ELEVEn獅全體移師統一墾丁渡假村，展開職棒26年春訓，課程第二天首先以健康管理課程展開序幕，在前一天的開運祈福中，有將近三分之二的選手不約而同的在新年新希望中，期許自己能夠保持身體健康打滿完整球季。

球員除了讓自己不要受傷之外，身體內部的保養與管理也是保持健康的關鍵之一，球團特別邀請到統一企業保健食品部的高級研究員顏賢棟擔任課程講師，提供正確的生活飲食觀念為選手的健康把關。

2014年5月衛福部公布，國人有七成五的疾病均以代謝症候群有關，代謝症候群普遍與癌症、肥胖相關，但一般人鮮少正視代謝症候群的問題，便容易衍伸為所謂的「三高」，也就是高血脂、高血糖及高血壓，尤其當年紀越大三高問題會更明顯。

顏賢棟講師提到要改善代謝症候群問題，除了保有優良的生活習慣如早睡早起、多運動之外，在飲食上的控管也相當重要，並提到降低三高的超級食品紅麴、大豆等等都是非常好的選擇；課堂中為了讓內容更加生動活潑，講師也特別準備小禮物鼓勵選手多多提問，因為與自己的健康息息相關，選手們上起來也格外的認真。

曾經擔任統一千禧之愛基金會健康大使的嘟嘟潘威倫也表示，之前因為受傷的關係，休養期間運動量減少，要避免代謝不良的狀態相對在體重和飲食的管理就很重要，他也分享其實最簡單控管的方式就是從控制腰圍開始，只要有效的掌握自己的各項指標，自然就可以遠離三高！

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