中職／練球也搞周休2日 中信兄弟春訓練5休2恢復疲勞

記者歐建智／桃園報導

中信兄弟在1月初正式開訓之後，將採取不同的練習模式，練習5天再休息2天，而且每天都是上午6點即開始訓練，總教練謝長亨表示，密集5天的練習之後，讓球員多一天休息，讓疲勞可以恢復。

▲中信兄弟開訓。（圖／中信兄弟提供）

一般春訓練習都是採行練習4天再休息1天的節奏，中信兄弟今年春訓採用打擊教練丘昌榮的建議，前2個訓練周期改用練習5天休息2天的模式，讓球員「周休2日」。

謝長亨表示，嘗試看看練5休2的節奏，看看效果如何，球員練習5天可以拉長訓練課程，休息2天則可以讓他們充分休息恢復疲勞。

他表示，不僅是練球周期改變，練習時間也不同，如果是特訓的球員，早上6點就要開始到球場訓練，技術課程練至中午為止，下午安排重量訓練，接下來就是自由時間。

謝長亨表示，練5休2的模式將進行2個訓練周期，之後就又回到練4休1的模式，希望訓練的改變可以有更好的效果。

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