小心控制體脂肪 林子豪太晚不敢吃東西

▲林子豪。（圖／記者黃克翔攝）  

記者陳立勳／台南報導

統一7-ELEVEn獅20歲三壘手林子豪去年上半季表現出色，但不料季中受到傷勢困擾，出賽數未達預期，對於新球季，林子豪表示，「今年希望降低體脂肪。」

去年林子豪出賽73場，4支全壘打，25分打點，上壘率0.312，長打率0.372，打擊率0.282，談到去年表現，林子豪表示，「去年感覺還可以更好，因為受傷導致出賽數不夠，球季後半段狀況調整回來，但又受傷了，去年只有上半季比較好，下半季不太滿意，包括側腹與腿都有出現傷勢，往往都是在狀況好的時候發生，真的蠻可惜。」

林子豪表示，「今年主要想讓肌肉有彈性一點，去年練得比較壯，肌肉比較硬，一拉扯就容易受傷，今年多做一些放鬆，自認還沒有站穩一軍，至少要出賽100場。」

目前林子豪身高188公分，體重維持在95公斤，林子豪表示，「希望能在體重不變狀況下，體脂肪可以降低，現在體脂17，但有時候容易增加到20，因為平常飲食的飯量比較大，最近不太敢吃東西，也不敢太晚吃飯，不然臉也會很腫。」

林子豪表示，「目標肌肉量可以增加，去年受傷比較多在下半身，今年訓練菜單著重在下肢訓練，上肢力量也還需要進步，去年印象中在得點圈打得蠻不好，時常打不回來，自己又是排在中心棒次，去年守備上在接球方面還可以，但傳球沒有那麼好，還不是很會運用下半身丟球，手會比較容易疲勞，這些細節都要去修正。」