運動
上健身房「妹子來搭訕」 他列超狂8點：省很多錢
不少上班族為了追求體態，會去健身房鍛鍊！而一名男網友列出8大優點，直呼去健身房CP值爆表，包括「省水、瓦斯與電費錢」、「免費的社交場合」、「免費廚藝升級」與「培...
首屆太平媽祖自行車挑戰賽 千人環騎雲彰投訪濁...
雲林西螺福興宮歷年舉辦「西螺太平媽祖文化祭-螺陽迎太平」系列活動除為提倡全民運動常年舉辦路跑賽事，有鑒於為讓更多愛好運動民眾可以更深入體驗西螺太平媽、濁水溪周...
走路算運動嗎？醫點名走對「2關鍵」 日行萬步過...
每天走很多路就等於運動嗎？醫師表示，走路可算一種運動，但若真的要靠走路鍛鍊身體，「走對」才有效。首先，「速度」是重點，每分鐘應達到120至140步，有心跳加速、微...
不用算熱量！營養師教3招「超簡單減脂技巧」：吃...
不少人一說到減肥就覺得好痛苦，不是要麻煩的計算、控制熱量，就是要記一堆網上流行的減肥食譜跟著吃，還要逼自己去做超累的運動。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，其...
庾澄慶活力的秘密靠均衡飲食！運動前「來一罐」...
擁有「天王音樂頑童」頭銜的哈林庾澄慶，不只膚齡保養得宜，熱愛運動的他也彷彿擁有用不完的精力！原來常年堅持規律運動的他，很大一部分是為了舞台上的表演順利。
秋冬舒適運動穿搭！PUMA夢幻色訓練鞋、lululemon...
隨著天氣逐漸轉涼，有什麼運動單品結合時尚度和舒適感？帶有溫柔色調的PUMA PWR XX NITRO鞋款、Logo Love 靴型緊身褲全新登場，讓女孩們維持混搭運動風格。而lululemon ...
大便別超過5分鐘！「上太久5後果」醫勸：不要再滑了
不少人認為「坐馬桶」是一天中最放鬆的時刻，滑滑手機、看看書忘記如廁的無聊感，但「排便時間過長」看在醫師陳威佑眼中，恐引發一系列健康問題，包括長痔瘡、便秘、肛...
「間歇性跳繩」燃脂率超高！熱身前、運動後重點...
秋冬依舊不能停止減肥的腳步，推薦燃脂率比跑步更高的「跳繩」，跳繩不僅簡單好上手，根據不同運動強度組合的間歇性跳繩更是有超高燃脂效果，不挑地點、居家好鍛鍊
秋冬食慾大開 掌握2重點HOLD住身材免餓肚
已正式進入冬天，本周氣溫降的有感，秋冬時節最幸福就是來碗溫暖的火鍋，或者是誘人的蛋糕下午茶，食慾漸開成了身材大敵，其實只要在吃飯時掌握2個要點，不用餓肚子也能...
營養師大推「每天喝鮮奶」3大好處：運動後喝能修...
早餐想來個牛奶加穀片，好吃又便利，但是又怕長痘痘或是肚子不舒服？你是否也對牛奶又愛又恨，想喝又不敢喝？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，常被詢問到底要不要喝鮮...
