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連續出賽如何消除疲勞?王溢正、王維中為球員解惑

▲王維中、王溢正。(圖/記者楊舒帆攝)

記者楊舒帆/台北報導

陳偉殷訓練營4日課程告一段落後,王溢正與王維中開放學員Q&A,問題五花八門,雙左投全數接招,為大家解惑。

本屆參加的球員都是來自大專乙組球隊,有人提問投手時常先發後隔天又要後援,連續出賽是常態,有球員詢問如何讓自己放鬆?

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王溢正表示,「先發隔天熱敷與冰敷很重要,可以讓身體代謝快一點,消除疲勞。」王維中則提到,「我們通常不會連續出賽,隔天長跑,第2天會有牛棚,隨隊防護員幫忙按摩等方法。」

部分球員下禮拜將迎接大專棒球聯賽預賽,賽前訓練方式,王溢正提到,「好好睡覺,增加敏捷、爆發力等訓練,還有培養團隊默契。」王維中則說,「球賽前不要多做訓練,應該要好好休息。」

有球員提問如何調配重量訓練,王維中表示,「球季後會加重,球季中就是維持就好。」

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