▲田徑名將法拉(Mo Farah)。（圖／記者魏立信攝）
記者魏立信／桃園報導
握有4面奧運金牌的英國田徑名將法拉(Mo Farah)17日在國立體育大學進行訓練營教學，最後親自下場與學員對抗，玩起「鬼抓人」的遊戲，更大讚學員速度快。
法拉在2012倫敦奧運摘下男子5000公尺、1萬公尺金牌，今年里約奧運更是在這2個項目完成連霸，無疑是當今長跑霸主。
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本次受NIKE邀約，法拉第二次造訪台灣，早上先到台北市幸安國小推廣兒童路跑，晚間則前往國體進行「NIKE菁英勁速訓練營」指導台灣菁英跑者。
▲法拉指導學員，並與學員玩鬼抓人。（圖／記者魏立信攝）
法拉透露自己每天早上起床吃完早餐後就先「簡單」跑個12英哩(約19公里)，中午休息片刻確保身體獲得休息後再繼續跑，每周至少要跑120英哩，其中還會有3堂重量訓練，他也建議學員循序漸進，慢慢增加訓練量。
指導完學員後，法拉親自下場與學員玩鬼抓人，先讓學員們跑200公尺後他才出發，被超越的就算出局，1600公尺跑完沒被抓到的即可獲得獎品；學員們跑完後表示很緊張，很怕法拉會重後面突然出現，絲毫不敢慢下速度。
法拉整場展現十足親和力，訓練過程中還不時隨著現場音樂舞動，最後更是將跑鞋脫下簽名送給學員當紀念。
▲法拉隨現場音樂舞動。（圖／記者魏立信攝）
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