郭俊麟、黃暐傑推薦 跳繩可以當熱身妙招

▲跑跳接力紓壓日，郭俊麟、黃暐傑推廣跳繩。（圖／記者楊舒帆攝）

記者楊舒帆／新北報導

旅外球星郭俊麟與黃暐傑5日受邀參與「跑跳接力紓壓日」活動，推廣跳繩的好處，跳繩不但是平日的舒壓好方法，也能幫助在棒球場上的表現。

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郭俊麟表示，小時候有跳過跳繩，不過棒球熱身時較少用到，沒有直接使用跳繩，倒是會有類似水管有高度的器具，也是有跳的動作，偶爾會用來訓練小肌肉的橡皮筋，長度夠長所以有時候用它來跳。

跳繩需要由身體的律動來帶動，郭俊麟認為，跳繩可以練到不一樣的地方，尤其手跟腳的敏捷度，能夠跳得比較順的話，可以對場上表現有所幫助。黃暐傑則說，我應該會把跳繩放在熱身的時候，因為全身都動，可以縮短熱身時間，把身體狀況拉起來。

郭俊麟與黃暐傑合組「雙人團體」，與超人氣男團SpeXial與贊助廠商兩組人馬進行同台PK，由於不是專長項目，僅在上台前「小練」一下默契，郭俊麟與黃暐傑仍繳出30秒27下的成績，郭俊麟笑說，「還蠻新鮮的，看到不一樣的東西，表現比預期好很多，原本以為只能10幾下。」

 ▲郭俊麟、黃暐傑參加跑跳接力紓壓日。（圖／記者楊舒帆攝）

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