學生提升體適能一起參加奧運 為台灣選手2016奧運加油

▲體育署鼓勵學生為台灣選手明年奧運加油。(圖／體育署提供)

體育中心／ 綜合報導

一句話讓全國學生動起來、去跑步，會是什麼呢? 不妨試試「一起參加奧運吧」! 教育部體育署為鼓勵學生養成規律運動習慣，於今（104）年4月推出大跑步計畫，期以多元的運動項目，吸引學生參與體育活動，藉以提升體適能，另配合國民體育日系列活動，結合中華奧林匹克委員會與董氏基金會共同舉辦「一起參加奧運吧!」活動，期為臺灣選手前進2016年夏季奧林匹克運動會加油。

為活絡校園運動風氣，教育部體育署何卓飛署長鼓勵同學們揪團找伴、每天跑1-2圈操場、用八天跑到巴西里約!!並指出國內外許多研究顯示，建立運動習慣，能提升個人身心健康，尤其對兒童青少年影響更深遠。今年國民體育日以Fun、Fitness及Friendship（3F）為活動主軸，邀請全國各級學校學生於9月1日至8日共同跑步，並於「跑步大撲滿」(http://www.fitness.org.tw/)紀錄平臺登錄跑步里程，目標將從臺灣跑向巴西里約（直線距離1萬8,470公里），營造與我國選手共同參與2016年夏季奧林匹克運動會熱情氛圍。

董氏基金會姚思遠執行長表示，基金會心理衛生組長期推動運動紓壓教育，設計多元宣導方案，增進學生參與運動的動機，這幾年進行學生運動習慣調查發現，學生不運動三大理由為「沒時間」、「沒人陪」、「運動很累」，因此與教育部體育署合作，以近年流行的「跑步旅行」為概念，辦理「一起參加奧運吧!｣活動，採設定每日不同的里程目標，強化運動的趣味性，號召多人一起參與跑步，共同完成預定目標，也降低其對運動的心理障礙。

林口長庚醫院兒童心智科吳佑佑醫師也呼籲家長在寒暑假期間協助孩子們養成規律作息及運動習慣，因新學期開始，總有許多父母帶孩子前來門診，他們有精神不佳、常打哈欠及疲倦想睡等情形，嚴重者會出現整日不想動，脾氣暴躁易怒，容易生病等壓力反應。其實這時候父母不用過於擔心，這些狀況通常1-2週內就能改善。最重要的是幫助孩子回歸正常的規律作息，鼓勵其多運動，緩解緊繃的肌肉及情緒。

例如下課時不要只待在座位上，可起身喝水、上廁所，找同學到操場跑跑步，透過運動，還能提高同學間互動，迅速熟悉新環境。她也提醒，若孩子出現上述的壓力症狀時間持續超過一個月就需要帶他們尋求專業評估，避免變成身心疾病。

本活動從今（1）日起至9日止，全國各級學校學生於跑步後，可至「跑步大撲滿」（http://www.fitness.org.tw/）紀錄平臺登錄跑步里程，同時可上「一起參加奧運吧!」官網（www.run99.org）了解全國各級學校每日跑步累積狀況，請各位學生為自己學校爭取累積最高里程榮譽，教育部體育署於9月9日當日亦會邀請神祕嘉賓與學生共同完成最後一段里程。

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