冬青奧雪車熟悉賽道 危險性高帶有恐懼心理備戰

▲冬青奧雪車隊賽前準備。（圖／中華奧會提供）

體育中心／綜合報導

2020洛桑冬青奧雪車隊賽事在當地時間19日登場，中華隊在2018年年底完成選拔，陣中不只有跨項選手，還有新手運動員，面對四名完全陌生的選手，對教練孫光明是一大挑戰，不過他也很開心能夠將所學教給年輕選手。除了賽道練習與體能訓練之外，他還利用意象訓練，加強選手對賽道的熟悉度。

每人發一張白紙，孫光明要求選手畫出白天練習的賽道，「第一天他們當然畫不出來，這樣隔天就會去記。」當選手能完整畫出賽道後，他讓選手在腦中模擬練習，並計算完賽秒數，要選手練習到接近實際秒數。

曾參加過1984、1988、1994、1998年冬季奧運的孫光明，面對年輕選手有一套自己的方法，他說：「一開始當然不能太兇，要先觀察選手的性格，並從心理層面下手。」初期磨合難免，再加上選手曾受過其他教練指導，兩方教法的差別多少讓選手質疑，但他仔細向選手解說狀況，並給予改正建議，選手嘗試後有進步，雙方也建立起信任。

除了技術之外，孫光明十分要求選手在生活與練習中的態度，因為雪車危險性高，所以選手必須拿出態度，專注在練習中，每天訓練完他還會和選手開檢討會。談起選手對雪車的恐懼，他說：「這很正常，我希望他們心中要有恐懼，但肌肉要放鬆，並專注比賽。」

孫光明表示，目前練習狀況選手對賽道已熟悉，主要是技術層面還須持續加強中，選手多有進步，他也期許他們能夠展現練習成果，並突破自己。

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