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懷特論球/PK大戰必勝眉角大公開 總仔拍片踢給你看!

▲▼     2018世足, 西班牙VS俄羅斯。pk戰(圖/路透社)

▲俄羅斯阿金費耶夫。(圖/路透社)

記者林育正/採訪報導

台灣時間1日至 2日世界盃史上第二次同日兩場比賽都踢到PK決勝負,西班牙3比4被俄羅斯爆冷,克羅埃西亞門將蘇巴西奇(Danijel Subasic)英勇擋3球3比2丹麥。而中華男足英國總教練懷特(Gary White)特別解釋PK大戰必勝眉角,還親自拍片示範12碼要怎麼踢!

PK大戰賽前訓練與準備

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懷特教頭指出PK大戰的準備非常重要,球員和教練團得下功夫做足功課,研究對手門將撲左邊還右邊比較強,並且找出自己踢12碼的方式,不斷練習加以精進。而守門員不只分析潛在對手的罰球習慣,還得針對這些狀況進行撲救練習,必須處理的資訊量比一般球員更多。門將會觀戰球員近期罰球影片,觀察他喜歡往左、右還是中間踢,有時到了場上,還會觀察球員下半場的動向臨機應變,用最科學的方式,尋求最佳可能性。

「PK在比賽前就必須固定練習,來找出隊上罰球最好的球員,必須不斷教育、訓練和練習。比賽開踢前,教練的心理就得有PK的上場順序。」懷特說。

對一般球員來說罰12碼有兩種方式,第一種是在心中想好射門的方向,別無旁騖直接出腳,就像英格蘭隊長凱恩(Harry Kane)一樣。第二種是助跑後急停,看門將動向再射門,就像西班牙隊長拉莫斯(Sergio Ramos)對俄羅斯那樣。

▲▼    2018世足, 西班牙VS俄羅斯。pk戰(圖/路透社)

▲西班牙伊涅斯塔成功罰進。(圖/路透社)

高難度急停罰球怎麼踢?

懷特說助跑後急停觀察門將移動再起腳的罰球踢法難度極高,球員必須心理素質強大,極為冷靜、專注,才能完美駕馭這種踢法。「如果在你停下來時門將沒有先動,這時你失去助跑的動力起腳射門難度更大,但已無法改變主意,很多球員容易慌張。所以大部份的球員無法用這種踢法,必須要是冷靜、自信兼備,且願意賭博的球員。」

至於踢罰球的最佳方式,懷特教練特別示範踢往上方角落。如果球沒有踢飛,這會是進球率達到90%的方式,「但這也有非常大的風險。」,而直接踢向中間的破網機率最低大約58%。懷特也指出,許多英格蘭球員在PK時都太急躁,裁判吹哨後不到1秒就衝上去踢,導致失敗率偏高。他認為聽到哨聲後深呼吸,慢慢按照自己節奏出擊才是比較好的方法。

PK大戰必勝眉角

PK大戰球員承受的壓力極大,因此平時需要創造有壓力、刺激的環境練習。懷特說他曾嘗試抽籤把球員分成4隊,每位球員繳100元,連贏2場的那一隊能將錢全帶走,給球員一點誘因和刺激達到練習目的。「我要的球隊文化勝利就是一切,在小組練習、比賽和PK都要贏。每人拿出100塊對球員來說不是很多,但這創造了一些壓力和誘因。不過PK不可能百分之百準備好,和球員的個性也有些關係。」

「PK大戰最重要的是心理素質,技術反倒其次,你必須承受外在和內在的壓力。」

教練得在比賽前就預設,萬一比賽僵持到PK大戰得派誰上場,不過由於替補下場的球員無法踢PK,因此球員調度和戰術調整更讓教練傷腦筋。「如果能在正規時間贏得比賽當然最好,但你得料到可能進入PK來執行換人策略。」

▲▼克羅埃西亞贏得PK大戰晉級8強。(圖/路透社)

▲克羅埃西亞贏得PK大戰晉級8強。(圖/路透社)

假如比賽還有15分鐘,但球員的體力已逼近極限,懷特表示他會考慮場上贏球的可能性有多少,球員還能撐多久。如果是PK戰需要派上的球員,可能會讓他位置靠後一些節省體力。「PK大戰需要的是擁有領導者和鬥士人格的球員,就算受傷仍舊願意嘗試一拚,體力耗盡仍能夠專注的球員。」

進入PK戰在排順序也大有學問,懷特說最好的狀況是選擇先踢,給對手製造在後追趕的壓力。最強的球員放在第一順位,進球提振氣勢。懷特也透露,球隊中12碼實力排第三和第四的球員,平時比賽較少有機會上去罰12碼,心理壓力可能較大,他會排在第二和第三個出場。而根據統計最常射丟的第四點,交給罰球第二強的球員操刀。有時PK不用踢到第五人就會分出勝負,因此不會把優秀球員排在最後一棒。

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▲▼中華男足總教練懷特。(圖/懷特提供)

▲中華男足總教練懷特。(圖/懷特提供)

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