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影/林可彤擔任Speedo品牌大使 運動讓她擁有好身材

▲2016 Speedo Fit 全民游泳日。(圖/孟橙策略行銷提供)

記者張克銘/新北報導

全方位藝人林可彤,擔任Speedo Fit形象大使,從小居住在被太平洋圍繞的屏東縣,在如此自然美麗的環境中,運動自然而然也成為林可彤生活中不可或缺的一部分,她本人也表示,能夠有好身材,主要也是來自於積極的運動。

林可彤化身一日教練秀出看家本領,熱愛瑜珈與游泳的她公開專屬密技,示範如何藉由泳前伸展以及核心運動提升肌肉力量與靈活度,為下水前做好充足的準備,同時讓身體得到正確的暖身,避免游泳時拉傷造成身體負擔。林可彤並親自下水專業示範直線打水,教導多位運動女生們如何充分利用訓練輔助配件,藉由打水訓練專注腿部力量並強化肌肉,為瑜珈訓練達到加乘的效果,讓身體的鍛鍊更完整!

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▲林可彤。(圖/孟橙策略行銷提供)

對運動健身、保持身心靈健康充滿熱情的林可彤開心的表示:「瑜珈和游泳訓練的結合,能強化身體和意念,並讓我感到舒緩放鬆,讓有氧、無氧運動一同幫助我維持健美身材,游泳和瑜珈是我永遠不會放棄的兩個運動,而且游泳能讓我的瑜珈訓練更上一層樓!」

同時林可彤也不藏私公開自己的健身菜單,林可彤在運動後會選擇健康的能量棒、穀物、堅果、豆漿、牛奶、綠色蔬菜,補充運動後所需的能量及水分。林可彤也建議在運動完的一小時記得適量補充蛋白質,可以幫助肌肉生長,加強運動效果!

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關鍵字: 游泳Speedo林可彤

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