陳彥博備戰挪威極地超馬 適應永晝、夜降溫、高山融雪

▲陳彥博在挪威備戰。(圖／陳彥博提供)(下圖同)

體育中心／綜合報導

台灣極地超級馬拉松運動員陳彥博於6月25日出發前往挪威，參加首次於挪威舉辦國際性極地超馬賽事，經過漫長的轉機，從台灣出發曼谷-奧斯陸-博多-搭船6小時到Lofoten Island，於當地時間6月28日抵達，經過將近20小時的旅程，陳彥博說：「抵達挪威時，我持續將生理時鐘調整慢台灣6小時以及夏季永晝的狀態，不過這裡太陽時實在把人搞得很混亂，晚上11點讓人感覺像是早上日出，完全不會讓人想休息的感覺。

當地平地氣溫為6~12度，高山地區雪都還沒有有融化，加上風速會降至2度以下，才剛出機場我就穿上羽絨外套，但是當地的挪威人民卻只穿短褲短袖出門，實在令我驚訝。與台灣在盛夏濕熱的天氣截然不同，突然無法適應，而氣溫會因海拔高度、日光照射影響落差相當大。我在進行第一次自主訓練時仍無法快速適應，次日則繼續調整訓練計畫。」

陳彥博說：「我選擇在身體狀況最佳及最疲憊的兩種狀態下，分別在早上11點及半夜12點訓練2小時，讓身體適應比賽的時間，並於高低起伏較多的地形、結冰山間相似賽事的地形條件地點訓練，到第三天時才慢慢適應。」

飲食補充對賽前準備的運動員相當重要，我以肝醣超載法攝取賽事中所需的能量，而挪威當地消費為全球最高的國家，平均吃一餐就要600台幣，所以我都到超市自行採購食材料三餐，購買馬鈴薯與麵包小麥製作來補充儲存碳水化合物，同時還要準備兩位攝影師的食物，來到這裡除了準備比賽，還必須當廚師，平時在家裡都沒有煮菜，現在臨時抱佛腳，好想打給媽媽求救，現在才知道媽媽真好。

才距離比賽只剩下兩天，現在心情越來越緊張，也擔心山頂積雪的狀況，在夜晚時氣溫遽降會變得相當寒冷，如果有融雪的狀況也可能很容易打滑發生危險，因為適應訓練時在下坡岩石融雪處打滑，失去重心快速往前撞上岩石，頭部右測與左腳腳踝大力撞擊一下，現在有稍微發炎腫起來，不過還好沒有傷害，冰敷幾天就好轉。這次希望平常心，全力以赴面對這160km non-stop的挑戰，希望能夠再度挑戰個人最佳極限。

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