網球／男女有別 世界名教練傳授女選手訓練要點

文／海碩運動

網球訓練男、女有別，奧地利名教頭Christian Zahalka表示賽場上女選手較男選手更容易因情緒、壓力等影響而造成「綁手綁腳、剉手」（choking）現象，教練必須使用具體化的分析及非情緒化的指導讓選手在面臨緊張情況時，能腦袋清晰地從容面對。

▲奧地利名教頭Christian Zahalka（左）與中華民國網球協會秘書長劉中興合影。（圖／海碩運動）

由中華民國網球協會主辦的「103年度培育運動教練人才研習會」第二梯次28日在高雄陽明網球中心展開，奧地利名教頭Christian Zahalka本週以「針對男子、女子職業選手的不同訓練方式」為主題與台灣網球教練面對面分享。Zahalka累積22年的執教生涯中大多都是帶領女子好手，兩屆大滿貫雙打亞軍金久慈（Vania King）、單雙打排名都曾高居世界第三的俄羅斯女將Nadia Petrova等人都曾在他麾下，針對女子選手的訓練方法與互動模式，他都有自己的一套見解。

「女選手較男選手情緒更細膩、敏感，身為教練絕對不能以情緒化的態度帶領她們，只會造成反效果。」Zahalka在課堂中不斷強調教練不論在球員表現好或壞時都應以同一態度面對，不能隨著球員的表現而有明顯的情緒差異。

Zahalka認為教練必須在日常訓練中就不斷加強女子選手的情緒控管和心理素質，才能在比賽中實際應用。Zahalka舉例說：「我們經常在比賽中看到奪下第一盤並在第二盤領先的女子選手遭到逆轉打進決勝盤。」他認為許多女子選手在此情況下會因想守住領先而打得綁手綁腳，最後因失誤過多讓勝利溜走。WTA近幾年允許教練場邊指導，他強調許多教練會在上述情況中跟球員說「妳就打得跟第一盤一樣就好啦！」，他表示此時此刻選手情緒已不穩定，教練應當具體化提出建議，讓選手冷靜下來面對比賽。

▲「103年度培育運動教練人才研習會」第二梯次28日在高雄陽明網球中心展開。（圖／海碩運動）

Zahalka建議教練應透過實際錄影，在賽後以影片分析讓球員實際了解自己在正常發揮和因壓力失常時動作的差異，她才能真正領會並在下次遇到同樣狀況時，因已有心理準備而避免相同情況再次發生。他也以網壇名將莎拉波娃為例，「Sharapova不論領先或落後都專注在每一分，她並不是最有天份的選手，但她成為最有競爭力的選手之一。」

中華民國網球協會秘書長劉中興今天也特地南下高雄參與研習會，「很樂見許多教練都連續兩週參加，表示大家對研習會內容的肯定，希望大家能透過這些研習共同提升專業知識與互動交流。」

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