運動雲

江少慶化身肌肉男有原因 郭泓志助外甥林振瑋練肌力拚旅外

▲吳世豪、郭泓志、鄭浩均一起指導青棒。(圖/記者楊舒帆攝)

▲吳世豪、郭泓志、鄭浩均一起指導青棒。(圖/記者楊舒帆攝)

記者楊舒帆/台東報導

運動員的重訓方式依個人不同,郭泓志以外甥林振瑋為例,持續訓練後有爆發性的成長,江少慶變身肌肉男也反應在投手表現。

郭泓志離開球場後身形變壯,他也提到有些訓練是當投手時期不會多做的,例如握推等,不過旅美投手江少慶的肌肉量也很大。對此郭泓志說,「有看過他的胸肌,其實少慶也不是特例。譬如25歲才接觸重訓需要時間消化,像現在國高中生開始一些訓練,能越早接觸越好,配合身形改變和訓練量,會反應在球場表現。30歲嘗試激烈重訓可能會有反效果,再者,訓練課表依個人生活習慣、球隊環境而不同,重要的是,找出適合自己的方法。」

[廣告]請繼續往下閱讀...

郭泓志30日在台東體中「原棒學苑-投打體能訓練營」跟青棒球員分享經驗,告訴他們如何不受場地作訓練。他坦言,「原住民運動神經好,比較樂天派,如果給他們引導方向,就會知道未來走的路,也知道一開始能力不好,幫助自己成長。以前訓練方式徒法煉鋼,網路資訊多藉由不同嘗試,找到球隊最好的方法。」

保持訓練也是很重要的事,郭泓志的外甥林振瑋還在台南就讀南英商工時,就天天到舅舅的健身房報到,升上文化大學後,球速突破150公里,被國外球團關注有機會旅外。郭泓志說,「他在我們的健身房做了快一年,訓練可能不會馬上有效果,但持續一段時間,就會有爆發性的突破。他之前還在長高,動作有稍微變化,把肌力做好會繼續成長,當然有旅外機會,就怕機會來時沒有把握。」

舒緩鎮定,解救肌膚問題

關鍵字: 郭泓志

分享給朋友:

熱門新聞

林華韋9日召開視訊記者會 宣布富邦新任總教練?

中職公告少於15天未取得FA選手 竟是總冠軍後要打例行賽

曾豪駒續掌桃猿兵符!日籍教練進駐 將有教練離開

FIBA世界男籃最新排名 中華隊第66名、亞洲名列第10位

中信特攻拚隊史首勝 雲豹、太陽、獵鷹例行賽初登場

高野圭佑穿兄弟「黃金聖衣」 參加日職測試會最快球速145公里

讀者回應