健身教練到府服務 綜合性有氧運動正夯

▲空中瑜伽教練安妹。（圖／好習慣運動教室提供）

體育中心／綜合報導

從電視台體育記者轉戰大型私人健身房教練的葛厚函，本身就領有專業健身教練相關證照，卸下體育記者工作後便鑽研私人健身教練到府教學課程，疫情期間許多民眾不方便外出運動，也間接讓這項服務廣受歡迎、詢問度倍增。曾經是名模、目前任職電子業的學員Vanessa就嘗試了「軟木瑜伽輪肌力伸展課程」，直呼做完後有種通體舒暢的快感。

近期由於新冠疫情期間許多民眾不方便外出運動，也間接讓這項服務廣受歡迎、詢問度倍增，同時也讓他任教的「好習慣運動教室」知名度水漲船高，趁著政府大力宣導勤於動有利防疫的政策下順勢推出許多讓民眾更有效燃脂雕塑的多元化課程，比起動作重複性高的跑步、游泳、自行車等運動更能融入其中。

▲健身教練到府服務，成為疫情當下新產物。（圖／好習慣運動教室提供）

曾經是名模、目前任職電子業的學員Vanessa平常都在社區活動中心運動，在教練的推薦下來到這嘗試新的健身環境，她曾經玩過有氧拳擊、跑步、重訓，也打過籃球，每週維持二天的運動量，疫情期間卻只能在戶外跑跑步，在得知有這「軟木瑜伽輪肌力伸展課程」後便躍躍欲試，做完後有種通體舒暢的快感，如果有機會的話還想嘗試滑步器來燃脂雕塑。

運動教室的空中瑜伽教練安妹則有2年的教學實務經驗，指導過的學生族群遍及政治圈及娛樂圈藝人，她在從事空中瑜伽之前曾是專業的營養師。安妹表示，已有越來越多的男性也開始報名這軟Q的課程，這看似簡單的動作實際上需要極大的肌耐力及核心還有良好的平衡感，幾堂課程下來可明顯的練出身體曲線、保證自信心爆棚，是非常適合男女老少的項目。

▲曾經是名模、目前任職電子業的學員Vanessa。（圖／好習慣運動教室提供）