進階版體能訓練打造新角色 林益全：砍掉重練

▲徐生明少棒賽林益全、林子偉。（圖／記者歐建智攝）

記者歐建智／台北報導

富邦悍將林益全去年底開始進行量身定做的體能訓練，讓他可以維持今年一整年的體力，可惜在季末腳拉傷，林益全表示，今年的體能訓練要砍掉從練，採用進階版的訓練方式，讓自己明年球技可以更進化。

林益全的體質由於代謝比較慢，不適合進行重量訓練，但去年底經過徹底的身體檢測，再由專人打造專屬的體能訓練菜單，讓林益全在季後進行重訓。

他表示，去年底提早進行體能訓練成果很不錯，今年經過經典賽後再打例行賽，體能都保持的很好，與今年球季結束前的拉傷無關，今年底也會提早進行體能訓練。

林益全表示，今年的重量訓練菜單將跟去年不同，會採取砍掉重練，打造新的角色的方式，去年季後體能訓練份量可能是人家的熱身階段，今年的季後重訓則是進階到人家的第一階段重訓。

為何要改變體能訓練方式，林益全表示，想要在明年更進化，而且每年的體格都不同，透過科技的訓練可以減少揮棒次數，達到相同的訓練目的。

林益全今年球季出賽105場，136支安打、17支全壘打、71打點、打擊率3成53。