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英國長跑之王來台 擔任菁英勁速營客座教練

▲英國長跑天王法拉(圖/Nike提供)

體育中心/綜合報導

兩屆奧運會5000公尺和10000公尺雙料冠軍, 法拉(Mo Farah)將於10月16日至21日,在馬拉松賽季,先後前往臺北、香港和上海,分享他對JUST DO IT 精神的理解,激勵更多跑步愛好者加入Nike+ Run Club (NRC),體驗Nike帶來的更專業且個人化的運動理念、跑步服務和創新產品。

在今年的里約奧運賽場,Mo Farah成為英國歷史上第一位連續兩屆奧運會5000公尺和10000公尺雙料金牌的運動員,「長跑之王」的桂冠無人能夠撼動,實至名歸。「勝利不是幻想來的,為之而訓練吧!」, Mo Farah曾這樣說過。他不僅是史上最成功的長跑運動員之一,也是最嚴於律己的運動員之一。

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▲法拉。(圖/達志影像/美聯社)

為了達到自己的目標, Mo Farah每週訓練的跑量高達125英里(約200公里)。然而Mo Farah並不是只是一味地盲目加量來提高成績,他曾經說過,「我曾以為跑步就是跑步,但是當你到達更高的水準時,你就需要開始負重訓練、強化核心力量、進行不同配速的跑步訓練。我最喜歡的訓練就是速度訓練,很享受那種衝刺的感覺。」他採用更靈活、更科學化的訓練方式,並配合比賽日程訂製更精準的訓練菜單及目標,讓自己能成功且有效率地提升跑步成績。

已經處於世界長跑運動員前列,取得非凡成績的Mo Farah,依然堅持著每天的訓練,朝著自己的目標不斷邁進,用JUST DO IT 的精神激勵自己挑戰極限。

此次的行程中,Mo Farah也將把自己的跑步訓練經驗結合NRC 課程分享給更多的跑者。不管你是哪一種程度的跑者,也不管你是為了什麼目的跑步,跑起來,你就會有收穫。

此行首站將從臺北開啟,Mo Farah將擔任NRC Elite Speed Camp 菁英勁速營的客座教練,和Nike+ Run Club (NRC)的教練與配速員,共同為跑者們帶來一場專業的訓練;並會參與NRC兒童訓練營,透過量身打造的課程,激勵並指導更多台灣熱愛運動的孩童,讓他們跑得更快更好。

緊接著,他將前往香港,與香港馬拉松運動員姚潔貞一起為正在備戰香港馬拉松的跑者開啟專業的香港馬拉松NRC備戰指導。

而在上海馬拉松開賽之際,Mo Farah將與正在緊張備戰的各程度跑者分享他的馬拉松比賽經驗, 幫助廣大跑步愛好者們在備戰最後階段挑戰並完成自己的最佳馬拉松成績。

在馬拉松文化蓬勃發展的今天,Mo Farah將帶著他對跑步事業的熱愛來到大中華地區, 為大中華地區的各個程度的跑者帶來更多的經驗之談,激勵更多的跑步愛好者透過專業的科學訓練,打造自己的最佳馬拉松賽季。

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關鍵字: 長跑法拉

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