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減重出盡奇招 黃韻文只吃蛋、張政壕變髮

黃韻文。(圖/記者洪偵源攝)

記者洪偵源/高雄報導

以體重區分量級的跆拳道,只要有體重上限,都逃不過控制體重的「折磨期」,為降或增體重出盡奇招,黃韻文曾2天內只吃4顆蛋,張政壕則為多減1公克的重量,連頭髮都剃光了!

黃韻文放棄里約奧運女子57公斤級門票,改踢49公斤級,得從亞洲區資格賽出線,等於要降10公斤,對女性而言減重又是沉重負擔,「最緊繃的時刻,2天只吃了4顆蛋,現在已維持正常進食。」

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簡億鑫。(圖/記者洪偵源攝)

參加亞洲區資格賽男子80公斤級國手選拔的李岳霖,原屬87公斤級,為參賽減近9公斤,他直呼:「簡直在體驗飢餓三十啊!」透露吃飯只吃蔬菜,賽前2天完全未進食,才順利減下來。

同樣打80公斤級的簡億鑫,控制體重已有豐富驚艷,除練習多利用容易出汗的體質外,三餐並未忌口,但絕不吃消夜,「有時候我改採少量多餐方式,這次國選大約減了約5公斤。」

獲得68公斤級代表權的張政壕,原屬74公斤級,也從飲食下手,一天兩餐且只吃少量的肉,2日比賽前兩天體重還在74到76徘徊,但拼命流汗並理了個光頭,「只少1公克都好,不然過磅就慘了。」

李岳霖。(圖/記者洪偵源攝)

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