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鈴木一朗的秘密武器 BMLT設備打破傳統訓練法

點評:學習了

▲鈴木一朗透過BMLT訓練。(圖/翻攝自華爾街日報)

記者路皓惟/高雄報導

鈴木一朗長年征戰的秘密武器,現在台灣長庚也有了!長庚體系投入超過4400萬元經費,引進日本鳥取3D訓練模式「BMLT 初動負荷訓練」設備,搭配費雪訓練中心的動態分析和診斷研究室,國內運動醫學界將產生新革命。

這套 3D 重量訓練器材(BMLT)有別以往的重量訓練器材,結合伸展和重訓,透過三維的操作模式,給予選手最真實的運動動作,更被日本稱作高科技訓練器材,據了解,這套設備只租不賣,一次5年租約就要花費2000萬元。

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使用者在使用BMLT時會有先被往上帶的力量,達到近零負荷狀態下訓練,由於運動員在比賽通常為瞬間動作,需瞬間爆發力,因此BMLT操作模式為先放鬆再施力,符合運動員在比賽場上的各種揮、擊、踢、打等動作,與過往重訓先施力再放鬆的傳統訓練模式完全相反。

▲BMLT。(圖/翻攝自華爾街日報)

BMLT在操作過程中,不會讓使用者的肌肉一直處於張力狀態,動作強調瞬間發力,所以這套器材不強調重量,而是藉由三維動態達到訓練效果,在於操作上使關節活動度增加,不是單軸方向的直上直下,強化選手平常不會用到的肌肉群。

為了協助台灣運動員有更出色的表現,長庚醫療團隊提供一整體專業的運動醫學照護,並加強運動醫學和服務研究,長庚運動醫學總召林瀛洲也認為,以台灣醫療資源和能力,絕對有資格打造世界級訓練中心,未來長庚全台各院區,也將逐一成立特色運動醫學中心。

▲高雄長庚特色運動訓練中心。(圖/記者路皓惟攝)

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