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邁向奧運之路/強化心理素質 陳傑提早收割奧運門票

陳傑。(圖/資料照/記者洪偵源攝)

記者洪偵源/綜合報導

跨欄好手陳傑在10月全運會男子400公尺跨欄奪金,並一舉達奧運參賽標準,他透露其實成功比預期來得早,除了技術觀念的進步外,主要是學習強化心理素質,並化壓力為助力。

「其實預計明年出國比賽才開始挑戰奧運標,但全運會我的狀況很好,教練建議我挑戰看看,沒想到會在國內就完成達標的計畫。」

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回顧2012年倫敦奧運,陳傑在400跨達奧運B標,後來曾試著衝擊A標未果,這次奧運取消A、B標之分,達標就能參賽,但也代表難度相對提升,但陳傑卻一舉叩關里約奧運。

「上次挑戰奧運標壓力較大,因為是倒數第二場比賽了,這次比較沒有壓力,心理狀態也比較成熟!」陳傑說,其實過去也很容易被外界質疑的聲音影響。

2014年仁川亞運,陳傑400跨成績51秒10 名列第五,世大運50秒22名列第六,也離奧運標有一段距離,他坦承的確有被質疑聲浪所影響。

陳傑認為,運動員最需要調適心理狀態,他對運動心理學頗有興趣,因此研究不少方式,嚐試把壓力轉化為助力,也坦承這是知易行難的一項工作。

「但你必須以你練息運動技能的態度去看待它,技巧的養成是透過一再練習得來,調適心態也一樣,要試著不斷去嚐試,一點一滴累積而來。」

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