台灣足球／北控燕京職業級訓練 重質不重量

記者張克銘／台南報導

身為中甲豪門，北控燕京足球隊來台可以一睹職業球隊的訓練模式，職業隊訓練一切就是要求質、不求多，前期的所有訓練都在90分鐘內完成。

▲訓練前球員已經換好裝，到球場換鞋子直接先聽教練命令，直接開始，整個過程5分鐘以內(圖／記者張克銘攝)

▲簡單的伸展，圖左為我國好手溫智豪(圖／記者張克銘攝)

▲簡單的慢跑，不是跑長距離的(圖／記者張克銘攝)

▲伸展做得相當確實，教練會叮嚀每個選手動作(圖／記者張克銘攝)

▲會利用跨欄道具伸展腿部，全部伸展動作20分鐘(圖／記者張克銘攝)

▲休息3分鐘後，開始進行20分鐘傳球練習(圖／記者張克銘攝)

▲在休息後，再度進行20分鐘的傳球訓練(圖／記者張克銘攝)

▲最後進行簡單的遊戲，要拉筋等其他訓練就是在這段時間完成，之後就直接收東西上車離開(圖／記者張克銘攝)

中甲助理教練崔恩郎表示，這是整體冬訓前的準備，雖然台灣在整體設備上不足，但就以冬訓前的訓練、天氣考量，在台灣其實是相當不錯的。冬訓前期就是讓球員恢復狀況，所以會以遊戲的方式來設計，之後去昆明集訓，就是真槍實彈加入戰術的訓練。

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