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奧運4金怎麼拿? 法拉全年跑步不間斷

▲田徑名將法拉(Mo Farah)。(圖/記者魏立信攝)

記者魏立信/桃園報導

英國田徑名將法拉(Mo Farah)之所以能拿下4面奧運金牌並且被封為「長跑之王」,原因就在於持之以恆、努力不懈,他透露自己一年365天,除了身體狀況不佳或是坐飛機以外,每天一定會跑步、訓練。

2012年倫敦奧運、2016年里約奧運,法拉皆在男子5000公尺、1萬公尺摘下金牌,而他在今年奧運1萬公尺跑到一半時曾跌倒,最終卻驚奇逆轉完成衛冕。

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「你可以積極訓練,但不能控制比賽狀況。」法拉說,「當時跌倒我心想『我的天啊,我4年的訓練就這樣完蛋了』,不過想到這4年辛苦的訓練,我爬起來,告訴自己一定要繼續跑完,還好當時時間還早,最後一圈終於讓我領先。」

▲法拉一年365天不間斷訓練。(圖/記者魏立信攝)

法拉坦言今年奧運讓他覺得相當不可思議,沒有預期能在5000公尺、1萬公尺皆完成連霸,不過若是知道法拉對於訓練的要求,就不難理解他為何能成為4金得主。

「我一年365天每天訓練,除非坐飛機或是身體不適,只要狀況允許,我每天一定會跑步。」法拉笑說,「但是現在我有4個小孩,訓練時間更困難,但我很幸運有個很好的老婆,幫我分擔很多。」

儘管身為長跑之王,法拉也曾有過低潮期,他坦言2008年北京奧運未能晉級決賽讓他相當失落,「我訓練這麼辛苦竟然連決賽都沒進,當時不斷問自己這麼辛苦練習是為了什麼,一度想放棄。不過低潮的感覺我永遠不會忘記,因為這激勵我接下來4年更努力訓練。」

里約奧運完成連霸,法拉表示接下來的目標就是繼續享受自己在做的事,備戰2017在主場英國舉辦的世界田徑錦標賽以及2020年東京奧運。

▲法拉。(圖/記者魏立信攝)

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關鍵字: 田徑法拉

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