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林書豪化身「魔鬼教練」 猛操核心肌群不手軟

點評:核心肌群真的很重要啊!

▲林書豪返台記者會,親自大秀體能訓練菜單。(圖/記者杜奕君攝)

記者杜奕君/台北報導

想成為和林書豪一樣的頂尖NBA選手嗎?這次豪小子也特別公開個人體能訓練菜單,讓各位球迷也能一同體驗訓練。林書豪強調「核心肌群」的重要性,也特別親身示範3個訓練核心及腿部肌群的動作,只見「豪教練」賣力親自下場教學,也讓一同參與的HBL泰山高中小選手是獲益良多。

此次豪小子返台記者會除了訪談、問答,林書豪更是直接將訓練器材直接搬上舞台,他一連示範「分腿蹲」、「側棒式」、「格子跳」等3個訓練動作,也特別向球迷透露訓練「核心肌群」的重要性。

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▲林書豪示範左右單腳跳訓練。(圖/記者杜奕君攝)

林書豪隨後也化身「豪教練」,一一對於進行訓練的泰山高中小球員指導,幾名小選手獲得林書豪親自指導與贈送代言球鞋,皆十分開心興奮。

自5月中便展開個人訓練,林書豪在今夏與訓練團隊訂定了10到11個待提升的目標,他也透露自己每年的投籃命中率都有向上爬升,相信自己在下個賽季能將三分外線命中率拉抬到40%以上。

▲林書豪指導泰山高中小球員體能鍛鍊。(圖/記者杜奕君攝)

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