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中職/蹲捕腳沒力 陳家駒練習「跑樓梯 」

記者陳立勳/台中報導

中信兄弟陳家駒季後保持自主訓練,著重體能和重量訓練,同時本身在宿舍附近「跑樓梯 」,從一開始每天5趟,直到後來加到7趟,每一趟接近300公尺,大約維持1個多月,他透露會想出這個方法,主要是由於去年下半季腿部肌力不夠,影響到傳球阻殺力和跑壘,所以這回特地從跑步開始,等待之後進入比賽,再來驗收成果。


▲中信兄弟陳家駒。(圖/中信兄弟提供)  

談到去年表現,陳家駒認為當時上半季狀況不好,到了下半季稍微好一點,但體力下滑,手感沒有維持,因此今年特別想要加強體能,不然沒辦法應付職棒這麼長的賽季。

今年首度參與完整春訓,陳家駒坦言蠻累的,上一季打擊狀況、選球上不穩定, 擔任捕手同時兼顧打擊,他認為真的不簡單。

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 ▲中信兄弟陳家駒。(圖/中信兄弟提供)

去年打了5發全壘打,陳家駒表示,沒有刻意追求長打,反而想要提升打擊率和穩定性,打擊率方面先慢慢爬,笑說設個2成3就好,但重點是想辦法讓自己專注於每一顆球。

總計陳家駒去年例行賽58場,敲出5支全壘打,11分打點,打擊率2成01,上壘率2成36,長打率3成66。

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關鍵字: 中信兄弟陳家駒

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